副菜

【じゃがいものめんつゆバター煮】ほくほく副菜♡

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10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質19.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもと玉ねぎがあれば10分で作れるささっと副菜😁✨ 火の通りにくいじゃがいもはレンジ加熱でぐっと時短に作れます! めんつゆバターのこっくり味がやみつきです💕宜しければお試しください😍

材料2人分

  • じゃがいも
    1、2個
  • 玉ねぎ
    1/4玉
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    バター(有塩)
    5g
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • 刻みネギ
    適量
  • 黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき小さめの乱切りにする。5分水にさらし水を捨て耐熱容器へ入れてラップをし、レンジ600wで4分加熱する。薄切りした玉ねぎを1にのせて、さらにレンジ600wで1分加熱する。

    【じゃがいものめんつゆバター煮】ほくほく副菜♡の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひく。中火で1にこんがりと焼き色がつくまで炒める。

    【じゃがいものめんつゆバター煮】ほくほく副菜♡の工程2
  • 3

    A バター(有塩)5g、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1と1/2、みりん大さじ1/2煮からめる。仕上げにお好みで刻みネギや黒胡椒をかける。

    【じゃがいものめんつゆバター煮】ほくほく副菜♡の工程3

ポイント

・火が通りにくいじゃがいもはレンジ加熱しておくことで時短に。爪楊枝がスッと刺さればOKです。固ければ20秒ずつ追加して調整してください。

作ってみた!

  • ちゃんりー
    ちゃんりー

    2023/06/06 19:56

    子どもがバクバク食べました...! シンプルなのに美味しかったです!

質問

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