主食

【和風明太マヨのじゃがチキ】やみつきおつまみ♡

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんがり焼いた鶏肉とじゃがいもに、明太子とマヨネーズなどで作ったタレを絡めました✨大葉やかつお節で和風に仕上げています☺️ごはんにもお酒にも合う、何度でも食べたくなる味付けです😊✨

材料2人分

  • 鶏もも肉
    100g
  • じゃがいも
    2個
  • 大葉
    5枚
  • サラダ油
    小さじ1
  • 塩・こしょう
    各少々
  • A
    明太子
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1.5
  • A
    かつお節
    1パック(1g)
  • A
    醤油
    小さじ1

作り方

  • 1

    じゃがいもの皮をむいて一口大に切り、耐熱容器に入れる。水(大さじ1・分量外)をかけ、500Wで3分加熱する。大葉を千切りにする。

    【和風明太マヨのじゃがチキ】やみつきおつまみ♡の工程1
  • 2

    サラダ油を中火で熱し、塩・こしょうを振った鶏もも肉を焼く。焼き色がついたらひっくり返し、3分蒸し焼きにする。じゃがいもを加え、焼き色がつくまで炒める。

    【和風明太マヨのじゃがチキ】やみつきおつまみ♡の工程2
  • 3

    ボウルに大葉とA 明太子大さじ1、マヨネーズ大さじ1.5、かつお節1パック(1g)、醤油小さじ1を入れ、②と和える

    【和風明太マヨのじゃがチキ】やみつきおつまみ♡の工程3

ポイント

鶏もも肉の代わりに鶏むね肉や鶏ささみで作ってもさっぱりしておいしいです😊❣️

作ってみた!

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