主菜

【じゃがチキ】ハマってしまう組み合わせ!お弁当にも♩

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質33.2g
  • 糖質24.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節約食材を組み合わせたレシピです。 鶏胸肉とじゃがいもの組み合わせ抜群! うちの子どもたちが好きで、よく作ります。 お弁当のおかずにもおすすめ!

材料2人分(10〜12個分)

  • 鶏胸肉
    250g
  • じゃがいも
    1個(150g)
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    酒・顆粒コンソメ
    各大さじ1/2

作り方

  • 1

    じゃがいもは5mm角に切る。 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。粗熱をとっておく。

    【じゃがチキ】ハマってしまう組み合わせ!お弁当にも♩の工程1
  • 2

    鶏胸肉は5〜8mm角に切って①の容器に入れる。 A 片栗粉大さじ1、マヨネーズ大さじ2、酒・顆粒コンソメ各大さじ1/2を加えてよく混ぜる。

    【じゃがチキ】ハマってしまう組み合わせ!お弁当にも♩の工程2
  • 3

    直径5cmほどになるように手で握って平らに形を整える。

    【じゃがチキ】ハマってしまう組み合わせ!お弁当にも♩の工程3
  • 4

    フライパンの底から2mm高さになるようにサラダ油を入れて中火で熱し、揚げ焼きにする。 両面こんがりとしたきつね色になったら取り出す。

    【じゃがチキ】ハマってしまう組み合わせ!お弁当にも♩の工程4

ポイント

揚げ焼き中に崩れないように、タネはしっかり混ぜて手でぎゅっと握ってください! 揚げ焼きしている時はあまり触らないのがポイント💡

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2025/10/10 05:49

    昨夜の1品に♪作りました🙂🥔 チョビの助さんも作られてます🤩💨 揚げ焼きでカリッと作れるじゃがチキ⭐とても美味しいです☆😋👌お弁当用にもの予定が娘のパクパクが止まらず完食でした😆そのままでも、柚子胡椒チョンつけも美味しいです😌また作ります🎶💫うさぎさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨チョビの助さん💚美味しい投稿いつもありがとうございます🤗🫶🍀✨
    M*Pの作ってみた!投稿(【じゃがチキ】ハマってしまう組み合わせ!お弁当にも♩)
  • チョビの助
    チョビの助

    2025/05/24 11:31

    マヨネーズでしっかり味がついていて カリッと焼き上がり 美味しく頂きました😋 酒のつまみに 主人のお弁当にもピッタリ🍱 うさぎさん レシピありがとうございます😊
    チョビの助の作ってみた!投稿(【じゃがチキ】ハマってしまう組み合わせ!お弁当にも♩)

質問

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