副菜

わかめと大葉のコールスロー

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  • エネルギー89kcal
  • 炭水化物4.1g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツの安い時期にたくさん作りたい作り置き副菜です。マヨネーズを使うのにワカメのおかげでヘルシーで罪悪感のないレシピです。高血圧や高コレステロールの方にも良いですよ。

材料5人分

  • キャベツ
    1/4個
  • 青じそ
    10枚
  • 乾燥わかめ
    4g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    粉末かつお出汁
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    お酢
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    乾燥わかめは水に戻しておきます。キャベツは千切りにして、をふってしんなりさせておきます。

    わかめと大葉のコールスローの下準備
  • 1

    わかめは洗って水切りします。キャベツはぎゅっと絞って水気を切ります。千切りにした青じそとをA マヨネーズ大さじ3、白だし大さじ1、粉末かつお出汁小さじ1/2、砂糖小さじ1、お酢小さじ1、醤油小さじ1/2合わせて和えたら出来上り。仕上に鰹節をふります。

    わかめと大葉のコールスローの工程1

ポイント

キャベツは春の柔らかキャベツでも美味しく出来ますよ。

作ってみた!

質問

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