主食

ごはんのおかずはこれで決まり! 「豚肉と大根の甘辛炒め煮」

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごはんのおかずにおすすめ。 作り置きにもぴったりです。

材料3人分

  • 大根
    1/2本
  • 豚バラ肉
    250g
  • 青ねぎ
    適量(お好みで)
  • ごま油
    小さじ2
  • 100ml
  • 醤油
    大さじ2
  • 砂糖
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • 料理酒
    大さじ1
  • すりおろし生姜
    小さじ1

作り方

  • 1

    大根をイチョウ切りに、 豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。 生姜はすりおろす。(チューブでも可)

  • 2

    フライパンにごま油小さじ2をひいて、 切った豚バラ肉を入る。 豚バラ肉がほぐれたら、大根を入れて蓋をして中火で5分加熱する。

  • 3

    5分たったら、全体的に焼き目がつくまで焼き炒める。  (「軽く混ぜたら、動かさない」を繰り返します。)

  • 4

    水、醤油、砂糖、みりん、料理酒、すりおろし生姜を加える。 煮汁が少しトロッとするまで炒め煮る。 お皿に盛った後、お好みで刻んだ青ねぎを散らしてください。

ポイント

大根や豚肉の焼き目が美味しいポイントなので、 炒める際は混ぜすぎず焼き目がつくよう「軽く混ぜる→動かさず焼き目をつける」を繰り返して炒めてください。

作ってみた!

質問

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