副菜

旨味たっぷり【ピーマンとじゃがいもときのこのオイスター炒め】

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きのことオイスターの旨味がやみつき♡ご飯が進む♪チンジャオロースー風簡単副菜。つくりおきやお弁当にも◎ 【ゆる減塩ポイント】 ・しめじを加えることで栄養も旨味もプラス!オイスターソースと合わせることでさらに旨みがマシマシに♡ ・じゃがいものさくさく食感がくせになる♪食べ応えが増し、塩分控えめでも満足感を感じやすい

材料(2〜3人分)

  • じゃがいも
    小1個(100g程度)
  • ピーマン
    2個(70g程度)
  • しめじ
    50g
  • A
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ、生姜チューブ
    各3cm
  • ごま油
    大さじ1/2
  • (あれば)糸唐辛子
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮を剥き長さ4cm程度の細切りにして水にさらす。ピーマンも同様に細切りにする。しめじは石づきを取りほぐしておく。

    旨味たっぷり【ピーマンとじゃがいもときのこのオイスター炒め】の工程1
  • 2

    A オイスターソース大さじ1/2、酒大さじ1、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、にんにくチューブ、生姜チューブ各3cmを合わせておく。

    旨味たっぷり【ピーマンとじゃがいもときのこのオイスター炒め】の工程2
  • 3

    フライパンにごま油をひき、水気を切ったじゃがいもを加えて、やや透き通ってくるまで炒める。

    旨味たっぷり【ピーマンとじゃがいもときのこのオイスター炒め】の工程3
  • 4

    ピーマン、しめじを加えてしんなりするまで2分程炒めたら、やや火を弱め、合わせておいた②の調味料を加えて炒め合わせる。 お皿に盛り、(あれば)糸唐辛子をトッピングする。

    旨味たっぷり【ピーマンとじゃがいもときのこのオイスター炒め】の工程4

ポイント

調味料を加える際は、火が強いと全体に行き渡らないうちに蒸発してしまうので、やや火を弱めて加え、全体に絡めてから最後に中火で汁気を飛ばすのがおすすめです。

作ってみた!

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