副菜

【調味料1つ・ラクうま】甘辛かぼちゃとピーマンのキムチ炒め

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ストック野菜で冷蔵庫にありがちな野菜で満足できる炒め物は、調味料一つ・フライパン一つであっと言う間に完成。豚肉や鶏肉メインの副菜やあと一品欲しい時、ビールのおつまみにも人気です。

材料4人分

  • かぼちゃ
    1/4玉
  • ピーマン
    4個
  • A
    キムチ
    150g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • 白ごま
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    A キムチ150g、マヨネーズ大さじ2を合わせておきます。

    【調味料1つ・ラクうま】甘辛かぼちゃとピーマンのキムチ炒めの下準備
  • 1

    かぼちゃは、種を取り3mm程度の厚さに切ります。 ピーマンは、ヘタと種を取り除き乱切りにします。 ※ピーマンの苦みを軽減したり、彩りをよく仕上げたい場合には内側の白い部分を取り除くときれいに仕上がります。

    【調味料1つ・ラクうま】甘辛かぼちゃとピーマンのキムチ炒めの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、かぼちゃを並べ入れ1分半〜2分両面を焼き、ピーマンを入れ1分炒めA キムチ150g、マヨネーズ大さじ2を入れ1分炒め、仕上げにたっぷりの白ごまを振って完成です。

    【調味料1つ・ラクうま】甘辛かぼちゃとピーマンのキムチ炒めの工程2

ポイント

甘みの少ないかぼちゃの場合は、お好みで砂糖小さじ1程度をAに合わせるとおいしくできあがります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら