主食
朝も夜食も大人気！たっぷりしらすと薬味の卵かけご飯
5分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物71.5g
- 脂質8.2g
- たんぱく質15.5g
- 糖質70.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
毎日手の込んだものはご勘弁！そんな気持ちになることもありますよね。そんな時に、「セルフでどうぞ♪」と言えて喜ばれるメニューがあると便利。ポイントはごま油のみ！喜ばれすぎて、日頃の料理って一体・・・と思うこともあるかも（笑）慌ただしい朝にも、これにお味噌汁で満足されますよ。
作り方
- 1
A 卵黄1個、醤油小さじ1/2〜1を浸けておく。（ごはんや材料を盛る時間程度で十分です。）
- 2
茶碗に、ごはん・小葱小口切り・釜揚げしらすの順でもり、中央を窪ませてA 卵黄1個、醤油小さじ1/2〜1をのせ上からごま油をまわしかけてできあがり。
作ってみた！
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