主菜

新じゃがでコクうま!プルコギ

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20
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物32.4g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

プルコギは砂糖より蜂蜜派なペンギンがコクうまなプルコギをお届けします!

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 新じゃがいも
    2個
  • ニラ
    1袋(100g)
  • 大さじ1
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1弱
  • サラダ油
    小さじ1
  • すりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    新じゃがいもを半月切りにする。 ニラを3cm幅ほどにざく切りにする。

    新じゃがでコクうま!プルコギの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、 豚こま肉と新じゃがいもを中火で炒める。 豚こま肉に火が通ったら酒を入れて蒸し焼きにする。

    新じゃがでコクうま!プルコギの工程2
  • 3

    具材を端に寄せ、A すりおろしにんにく小さじ1、しょうゆ大さじ1、はちみつ小さじ2、コチュジャン小さじ1弱を入れて混ぜ合わせる。 ニラを加え混ぜ合わせながら炒める。

    新じゃがでコクうま!プルコギの工程3
  • 4

    すりごまを振りかける。

ポイント

はちみつがない場合は、砂糖大さじ2で代用してください

作ってみた!

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