黒酢黒胡麻黒胡椒☆黒いレタス炒飯!

15

2017.11.18

分類主食

調理時間: 15分

ID 212667

西井千里(ち~sun)

ち~sunの古今東西レシピ

ガツンとしたパンチの中にサッパリ感もあり、シャキシャキ食感が爽やかです♪
おかわり必至~!!(^^)

コンテスト受賞レシピ。

    材料2人分(控えめの2人分です)
    ご飯 300g
    豚ひき肉 120g
    レタス 3枚
    白ネギ 1/2本
    ニンニク 1片
    A
    黒胡麻 大さじ2
    A
    黒胡椒 小さじ1弱
    B
    醤油 大さじ1と1/2
    B
    黒酢(香酢でも) 大さじ1/2
    B
    てんさい糖(砂糖) 小さじ1/3
    作り方
    Point!
    ◆冷凍ご飯の場合は解凍してからお使いください。
    ◆挽き肉から出る脂を利用します。肉の脂が少ないようなら胡麻油を足して下さい。
    ◆レタスは余熱でどんどん火が入るので、最後は手早く仕上げて下さいね。
    1. ◆レタスの水気を拭いて食べやすい大きさにちぎる。
      ◆白ネギとニンニクはみじん切りにする。
    2. フライパンを熱して豚ひき肉を炒める。
      豚ひき肉の色が変わったらニンニクとネギを加えてよく炒める。

      ※フライパンの材質寄っては油を引いて下さい。
    3. ご飯・A

      黒胡麻 大さじ2、黒胡椒 小さじ1弱

      を加えて、ほぐしながらよく炒める。
    4. ご飯を奥に寄せてフライパンを手前に少し傾け、B

      醤油 大さじ1と1/2、黒酢(香酢でも) 大さじ1/2、てんさい糖(砂糖) 小さじ1/3

      を入れて半分以下になるまでしっかりと煮詰める。

      ※ご飯を一旦取り出して煮詰めても良いです。煮詰まるまでご飯と合わせないで下さい。
    5. 煮詰まったら全体を切り混ぜ、香ばしい香りがするまで炒める。
    6. 最後にレタスを加え、軽く透き通る程度にササッと炒めて火から降ろす。
      出来上がり♪
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