調味料
混ぜるだけ簡単♪イタリアントマトだれ
投稿日2023/08/22
更新日2023/08/22
調理時間5分(冷蔵庫で休ませる時間は除く)
カロリー（1人分）29Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
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混ぜるだけ簡単♪ イタリアントマトだれ。 野菜たっぷりで 綺麗になれるイタリアントマトだれです。 そうめんにもとても合いますよ。 今回ダイエット仕様としてオリーブオイル小さじ１で さっぱり目めにしていますが コクを出したい方は大さじ１でどうぞ！
材料4人分
- トマト1個
- 玉ねぎ1/4個
- きゅうり1/2本
- Aめんつゆ(3倍濃縮)大さじ２
- Aオリーブオイル小さじ１
- Aレモン汁小さじ１
- Aにんにくチューブ3㎝
- A乾燥バジル少々
作り方
ポイント
冷蔵保存で当日から翌日までに お召し上がりください。 (野菜から水分が出てきて味がぼやけてしまいます)
- 1
トマトを角切り、玉ねぎときゅうりは粗みじん切りにする。
- 2
①とA めんつゆ(3倍濃縮)大さじ２、オリーブオイル小さじ１、レモン汁小さじ１、にんにくチューブ3㎝、乾燥バジル少々を混ぜて、落としラップをして冷蔵庫で１～２時間休ませる。
レシピID
466749
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おさとう ヘルシーレシピ研究家
1991年生まれ。横浜市在住。2児の母。 産後‐11kgしたリバウンドしにくいヘルシーレシピ♪ ヘルシーレシピは質素で味気ない… そんな概念をくつがえしたい!という思いでレシピ発信しています。 ダイエット中でも食べることを楽しみたいですよね。 見た目も華やかで気分の上がるダイエットレシピで 皆さまの健康的なダイエットのお手伝いが出来れば幸いです。