主菜

冬に食べたい!大根のチキンカレー

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレーに大根を加えるレシピです。少ない種類の具材でも満足できるひと皿になりますよ。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    250g
  • 大根
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しょうが
    10g
  • カレールー
    2かけ
  • 400ml
  • ウスターソース
    大さじ2
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    大根は厚めに皮を剥いて厚さ1cmのイチョウ切りにする。

  • 2

    耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ600Wで8分程度加熱して粗熱を取る。 ※電子レンジによっては加熱が過剰になることがあるようです。様子を見ながら加熱し、焦げないよう注意してください。

  • 3

    玉ねぎは薄切りにする。

  • 4

    耐熱皿に玉ねぎ、サラダ油を入れて和える

  • 5

    ふんわりとラップをして電子レンジ600Wで3分加熱する。

  • 6

    しょうがはすり下ろす

  • 7

    鶏もも肉はひと口大に切る。

  • 8

    鍋に鶏もも肉、玉ねぎ、しょうがを加えて中火にかける。

  • 9

    鶏もも肉の色が変わったら、水を入れてひと煮立ちさせる。

  • 10

    弱火にし、5分加熱して火を止める。

  • 11

    アクを取り除き、カレールー、ウスターソース、大根を入れる。

  • 12

    カレールーが溶けたら再び弱火で10分加熱する。

ポイント

大根、玉ねぎをあらかじめレンジ加熱することで、火を使う時間を短縮できます。

作ってみた!

  • purico
    purico

    2026/01/25 21:33

    大根がいっぱいあったので大根のチキンカレーを作ってみました。 大根のジューシーさがカレーに合っていて美味しかったです。 ユーザー友の楽キチさんも作っていました。 美味しさ共有です❤️
    puricoの作ってみた!投稿(冬に食べたい!大根のチキンカレー)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/01/02 12:00

    大根のチキンカレー🧡🤍🍗🧅🫚🧄🍄‍🟫🍛💫✨ じゅわ〜っと味しみ大根と、玉ねぎ🧅の甘味に、たっぷりすりおろし生姜🫚が効いて、➕すりおろしにんにく🧄と、ぷりっとしめじ🍄‍🟫に、こんがり焼き目のチキン🍗の旨味で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ チキン🍗は先に軽く焼いてから、すりおろしにんにく🧄すりおろし生姜🫚と、玉ねぎ🧅としめじ🍄‍🟫を炒めたよ〜💜🥳💫✨✨ お正月料理🍳に飽きたトコに、冬⛄️に食べたいカレー🍛で、めっちゃ嬉しい〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ 智香さん🩵😸あけおめ〜🌅🎍⛩💫✨ことよろ〜💜🥳💫✨✨いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(冬に食べたい!大根のチキンカレー)

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