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    副菜

    アスパラとエリンギの塩バターソテー。旬のアスパラガスで!

    • 投稿日2018/04/17

    • 更新日2018/04/17

    • 調理時間10

    炒めるだけ簡単!お弁当のおかずやおつまみにも便利な、作り置きレシピです。 塩バターソースは後引く美味しさ♪春野菜アスパラガスの甘み、エリンギの旨味が感じられます。 また、アレンジレシピとして、具材を刻んでご飯と一緒に炒めると、バターライスになります♪

    材料4人分

    • アスパラガス
      100g
    • エリンギ
      100g
    • コーン
      50g(缶詰)
    • バター
      20g
    • A
      大さじ1
    • A
      少々
    • A
      ブラックペッパー
      少々

    作り方

    ポイント

    アスパラガスとエリンギの長さが揃っていると、見た目がきれいです♪

    • 1

      アスパラガスは斜め切りにする。エリンギは縦半分に切り、長さ4cmほどの薄切りにする。

      工程写真
    • 2

      フライパンにバターをひき、アスパラガスとエリンギを炒める。アスパラガスに火が通ったら、コーン、A 酒大さじ1、塩少々、ブラックペッパー少々を加え混ぜる。

      工程写真
    レシピID

    254001

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    いがらしかな
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    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

    「料理家」という働き方 Artist History