副菜

赤ビーツとわかめのポテトサラダ。

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

赤ビーツの甘みとわかめの潮っぽさがマヨネーズの酸味と合わさっておいしい、ディル風味のサラダ。ポテトを入れてクリーミーにしています。お弁当、サンドイッチにも最適なデリ。自家製の豆乳マヨネーズがマイルドでオススメです。

材料4人分

  • 赤ビーツ
    1個
  • じゃがいも
    2個
  • A
    乾燥わかめ-素干し、水戻し
    15g
  • A
    ディル
    15g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ5
  • A
    小さじ1/2
  • A
    黒こしょう
    少々
  • A
    からし・練りマスタード
    少々

作り方

  • 下準備
    わかめは水戻ししておく ディルは刻む

  • 1

    赤ビーツ、じゃがいもは皮ごと、水をかぶるくらいで茹で、冷まして皮をむく

  • 2

    赤ビーツはジュリエンヌ(シュレッド)にして、じゃがいもはフォークで軽くつぶしA 乾燥わかめ-素干し、水戻し15g、ディル15g、マヨネーズ大さじ5、塩小さじ1/2、黒こしょう少々、からし・練りマスタード少々和える

ポイント

生わかめでも、もちろん美味しいです。 クリーミーなじゃがいも(男爵、北あかりなど)を使うと口当たり良いです。

作ってみた!

質問

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