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5分で1品！厚揚げの納豆みぞれ添え

5分

4

2019.02.19

分類副菜

調理時間： 5分

ID 372606

中村りえ

管理栄養士のやさしいレシピ

5分でできる時短メニューです。
厚揚げを焼いている間に大根をおろして、納豆と海苔をかけて完成！
運動後のたんぱく質強化メニューに。

材料

2人分

	厚揚げ	１パック
	大根	１０センチ
A	納豆	１パック(40ｇ)
	刻みのり	適量
A	醤油	適量
A	柚子胡椒	適量

作り方

ポイント

◆お子様が召しあがる場合は、柚子胡椒をなししてください。

厚揚げを魚焼きグリルでこんがり焦げ目がつくまで焼く。
焼いている間に大根の皮をむいて、すりおろす。
A
納豆１パック、醤油適量、柚子胡椒適量
を混ぜておく。
焼いた厚揚げの上に大根おろし、A
納豆１パック、醤油適量、柚子胡椒適量
、刻みのりを載せる。

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