Name: 5分で1品！厚揚げの納豆みぞれ添え
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 納豆
Ingredients: 厚揚げ １パック; 大根 １０センチ; 納豆 １パック; 刻みのり 適量; 醤油 適量; 柚子胡椒 適量

2019.02.19

分類主菜

調理時間： 5分

ID 372606

中村りえ

管理栄養士のココロとカラダが喜ぶレシピ

5分でできる時短メニューです。
厚揚げを焼いている間に大根をおろして、納豆と海苔をかけて完成！
運動後のたんぱく質強化メニューに。

厚揚げ

１パック

大根

１０センチ

納豆

１パック(40ｇ)

刻みのり

適量

醤油

適量

柚子胡椒

適量

厚揚げを魚焼きグリルでこんがり焦げ目がつくまで焼く。
焼いている間に大根の皮をむいて、すりおろす。
A
納豆１パック、醤油適量、柚子胡椒適量
を混ぜておく。
焼いた厚揚げの上に大根おろし、A
納豆１パック、醤油適量、柚子胡椒適量
、刻みのりを載せる。

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