
レモンの酸味をきかせた、きゅうりとしらすの酢の物です。 きゅうりで水分、ワカメでミネラル、しらすでカルシウム、レモンでクエン酸を 摂取し、熱中症予防や疲労回復に役立つレシピです。
下準備
きゅうりはヘタを切り落とし、1mm幅に輪切りにし、塩をふたつまみ(分量外)ふりかけ、10分ほど置き、水気を絞る。

ワカメは食べやすい大きさに切る。A レモン汁大さじ1、醤油大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、オリーブオイル小さじ2を合わせておく。

ボウルにきゅうり、しらす、ワカメ、合わせ調味料、いりごまを入れて混ぜ合わせる。

器に盛り付けて完成。

酸味を強くしたかったので、砂糖は控えめにしています。 お好みで砂糖を加えてください。
レシピID:379144
更新日:2019/08/19
投稿日:2019/08/19
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