副菜

手軽に彩りを添えたいときに【トマトときゅうりのさっぱり和え】

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5
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー52kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質0.9g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

美味しいし、喜ばれるけれど、どうしても食卓が茶色になってしまう肉料理に、身体に良く、彩り良く、簡単な一品を加えたいと思い、冷蔵庫にあった野菜から生まれたレシピです。

材料2人分

  • トマト
    80g
  • きゅうり
    40g
  • A
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    小さじ1/8
  • いりごま
    小さじ1

作り方

  • 1

    トマトは一口大に切る。 きゅうりは両端を落とし、麺棒などで軽く叩いて、食べやすい大きさにする。 それぞれキッチンペーパーで水気を除く。

  • 2

    ボウルにA 酢小さじ2、ごま油小さじ2、砂糖小さじ1、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/8の材料を加え、よく混ぜる。

  • 3

    1のトマト、きゅうりを2のボウルに入れ、味が全体に馴染むように混ぜる。 器に盛り付け、いりごまを散らす。

ポイント

○トマトではなく、ミニトマトでも代用可。その際は切った方が味が馴染みやすいです。 ○ボリュームを出したいときは、ツナ、チーズ、ハムを加えても◎

作ってみた!

  • 287938
    287938

    2026/06/03 18:55

    きゅうりとトマトで簡単に作れる一品♡ でした😊
    287938の作ってみた!投稿(手軽に彩りを添えたいときに【トマトときゅうりのさっぱり和え】)

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