副菜
豆苗とツナのレモン醤油和え
5分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物7.9g
- 脂質5.1g
- たんぱく質6.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さっぱりとしていて、いつものおかずにもう1品欲しい時にも。豆苗とツナがレモン醤油とマッチ！
作り方
- 1
にんじんは千切りにします。豆苗、もやし、にんじんは熱湯でサッと茹でて冷まし、水気を切ります。
- 2
”A しょうゆ大さじ1、レモン汁小さじ2、わさび小さじ1/3、ごま-いり大さじ1、オリーブ油小さじ1”は合わせ、工程1の野菜類とツナ缶を入れ、和えて完成です。
