副菜

カリとろ♡新じゃがとアスパラの塩磯辺和え

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新じゃがとアスパラを使った春を感じられるおつまみです。 水分量が多い新じゃがは加熱するととろっとした食感に。 表面を油でこんがり焼いてカリとろ食感を楽しんでください...♡ 調味料はシンプルですが、磯の香りとチーズのコクで春野菜を味わうおつまみにしました。白ワインのお供にぜひ☺

材料2人分

  • 新じゃがいも
    2個(約250g)
  • アスパラガス
    3本(約90g)
  • バター
    8g
  • A
    青のり
    大さじ1
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    粗挽き黒胡椒
    適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    新じゃがいもは水でよく洗い泥を落としておく。

  • 1

    新じゃがいもを一口大に切り、耐熱容器に入れたらふんわりとラップをし、500Wの電子レンジで5分加熱する。

    カリとろ♡新じゃがとアスパラの塩磯辺和えの工程1
  • 2

    アスパラガスは根元の固い部分はピーラーで皮をむき、斜め切りにする。

    カリとろ♡新じゃがとアスパラの塩磯辺和えの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を多めに引き中火にかける。新じゃがいもを入れ、全体に焼き色がつくまで焼く。

    カリとろ♡新じゃがとアスパラの塩磯辺和えの工程3
  • 4

    キッチンペーパーで油をふき取り、アスパラガスを加えて火が通るまで炒める。

    カリとろ♡新じゃがとアスパラの塩磯辺和えの工程4
  • 5

    バターを加えて全体に絡めたら火を止める。A 青のり大さじ1、粉チーズ大さじ1、塩小さじ1/4、粗挽き黒胡椒適量を加え混ぜ合わせる。

    カリとろ♡新じゃがとアスパラの塩磯辺和えの工程5

ポイント

・電子レンジから出したじゃがいもは熱い蒸気が出ますので、ラップを外すときはやけどに注意してください。 ・じゃがいもを焼く時は、多めの油で焼くと表面がカリッと焼けます。

作ってみた!

  • たりお
    たりお

    2025/04/02 20:05

    カリほくでのり塩チーズ最高です😋
    たりおの作ってみた!投稿(カリとろ♡新じゃがとアスパラの塩磯辺和え)
  • 633to
    633to

    2024/09/03 06:29

    この組み合わせの和え物は斬新でした。 美味しかったです!
    633toの作ってみた!投稿(カリとろ♡新じゃがとアスパラの塩磯辺和え)

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