お弁当にも！具材いろいろピカタレシピ

鶏むね肉がびっくりするほどやわらかく仕上がるチキンピカタ！時間が経ってもやわらかいので、お弁当にもぴったりです♪

骨を丈夫にするために必要なカルシウム（チーズ）、ビタミンD（鮭）がたっぷり含まれたメニューです。 たまごも入って、たんぱく質も豊富。 育ち盛りのお子さんに！ロコモが気になる年代の方に！作りおきにもぴったりです。

海苔を巻いた香ばしいピカタです。バターの風味と海苔がとっても合います。 豚肉の代わりに鶏肉を使っても美味しいです。

油揚げにチーズを詰め、卵をつけて焼いたピカタ。 サッとできるおつまみ、お弁当のおかずにお勧めです。

パン粉入りのふんわり衣のピカタ♪シンプルだけどみんな大好き定番料理＾＾

チーズガーリックピカタのレシピをご紹介いたします＾＾ 今まで下味などもつけていたのですが 下味なしの簡単漬けるだけレシピです＾＾ 鶏むね肉を使ったしっとり簡単なレシピは 朝の忙しいお弁当のおかずを作る時間の短縮にもなり 覚えておくと便利です＾＾ むね肉を使っているので、 ダイエット中の女性にも美味しく食べていただけると思います＾＾

はんぺんに、スライスチーズ、ハムを挟んで、ピカタにしました。焼きたての、中のチーズは、トローリ、外は、カリカリを召し上がれ！お弁当のおかずにも、おつまみにも！

そのままでも美味しいかまぼこを、卵液を付けて焼くピカタに変身。かまぼこの旨味にボリュームが加わってお弁当に嬉しい！少しだけ余ったパン粉の消費にも。

淡白なササミに粉チーズの衣をつけたピカタ。 お弁当にもぴったりです。

かまぼこが残ったら是非！ 青のり風味＆パルメザンチーズを衣にプラスして、香りも楽しんで！