食欲がない時にも！しょうがが効いた和え物まとめ

1.キャベツとタコのレモン生姜醤油和え

調理時間10分

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増田陽子

• 調理師
• 野菜ソムリエ
• 雑穀マイスター
• 薬膳インストラクター
• キッズ食育マスタートレーナー

材料

2.春キャベツとサバ缶のゴマたっぷり♡生姜醤油和え【#作り置き】

調理時間10分

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Ｙｕｕ

• 野菜ソムリエ

材料

• 

  vivi

  2024/03/02 20:04

  キャベツの茹で方もわかって良かったです。今後の料理にも参考にしようと思います。 普通のキャベツ１/４で、調味料は倍量で作りました。 少しだけ薄く感じたので、めんつゆを少量プラスして仕上げました。 すりごまが少ししかなかったので、いりごま入れました。 野菜も魚も摂れるのでまたリピートしようと思います。
  
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  Mii

  2019/07/30 11:15

  yuuさん♡春キャベツではなくてもキャベツでも作れますか??
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  加藤 由美子

  2019/03/15 18:12

  いつも簡単で美味しくできるレシピをありがとうございます😊サバ缶&キャベツ、今日も美味しくできました❣️娘も大好きでいつもこのオカズを出すと「やった〜〜❣️」って言ってくれます💕
  

3.きゅうりとカニカマの生姜あえ

調理時間10分

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若子みな美

材料

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  シャンディ

  2019/11/07 00:26

  しょうがを入れる事によってパンチのきいた味になりました。主人も美味しいと言ってくれました。また作ろうと思っています。
  

4.厚揚げのトマトしょうが和え

調理時間5分

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西山京子/ちょりママ

• 調理師
• フードコーディネーター
• 食育アドバイザー

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5.小松菜とえのきの生姜和え【作り置き】

調理時間5分

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鈴木美鈴

• トータルフードコーディネーター

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  鈴木美鈴

  2019/02/26 19:13

  神楽さん、こんばんは～(^.^) お試しいただき、写真まで届けて下さり本当にありがとうございます♪ 感謝です。 嬉しいお言葉まで、とても励みになります。 こちらこそ、ありがとうございました😊
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  鈴木美鈴

  2019/02/12 16:06

  ようこっちさん、こんにちはー(*^^*) オリーブオイルやサラダ油でも可能ですし、省いても大丈夫ですよ。 嬉しいお言葉ありがとうございます(*^^*)
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  ようこっち

  2019/02/12 15:59

  こんにちは。ごま油は苦手な場合何か代替ありますか？無しでも美味しそうですよね。

6.生ズッキーニのしょうがナムル

調理時間5分

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庭乃桃

• 女子栄養大学食生活指導士

材料

7.ほうれん草の生姜醤油和え【作り置き】

調理時間5分

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鈴木美鈴

• トータルフードコーディネーター

材料

8.【即席おつまみ】いかのしょうがあえ

調理時間5分

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簡単料理研究家＊ハットリミドリ

材料

9.レンジでラクラク♪『豚しゃぶとなすのごまだく♡生姜醤油だれ』

調理時間10分

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Ｙｕｕ

• 野菜ソムリエ

材料

10.みょうがと新しょうが入り、タコの和え物

調理時間10分

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さっちん　

• 調理師
• 野菜ソムリエプロ
• フードコーディネーター
• 食育指導士

材料

11.焼き茄子とツナの生姜醤油和え

調理時間10分

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ゆーりん

材料

12.アボカドとトマトとひじきの生姜醤油和え

調理時間5分

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緑川鮎香

• 管理栄養士

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