節約食材で！「安うま最強おつまみ」15選
投稿日2023/01/13
更新日2023/01/13
目次
1.我が家の春巻きNO.1《プルコギ春巻き》
調理時間20分(冷ます時間は含まない)
このレシピを書いたArtist
豚こまで作る、プルコギを春巻きの皮で巻きました 子供達が絶賛した春巻き♪♪ おつまみにもピッタリ♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ふうか2025/07/01 00:38
めっちゃ美味しい🥰 ちょっと形が変になっちゃったけど出来上がりは熱々でパリッとして最高！ プルコギも春巻きも大好きなので嬉しい1品です♥ mikanaさん素敵なレシピをありがとうございました☺️
ぱる2024/07/26 19:38
初めて春巻きを作りました♪ 春巻きの皮が剥がしにくく… 焦りましたが凄く美味しく出来ました😋 また作りまーす♡
vivi2023/09/18 06:20
タネの味は美味しかったです。 ただ春巻きを揚げるのに、前日から使ってた残りの多めの油にドボンと入れて揚げてしまい、春巻きの皮が破裂して大惨事に…(笑) レシピには、５mmの油で揚げ焼きにすると書いてあったのを後から見て後悔してます… タネから油が結構出てたので、包んでる時点でその油分で春巻きの皮がふやけて緩くなってたのも原因かなと…不要な油はペーパーで染み込ませて捨てた方が良かったです。 料理勉強中の身ですが、まだまだですね(笑)
2.味しみ！甘辛♡ちぎり厚揚げこんにゃく【#低糖質#ダイエット】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
低糖質なのにこのうまさ！この満足感！ 「甘辛♡ちぎり厚揚げこんにゃく」 ちぎったこんにゃくと厚揚げを フライパンで炒めてめんつゆで煮るだけ。 シンプルだけど、お肉に負けないうまさと満足感！ 包丁不要！コスパ抜群！ 速攻でできる糖質オフおかずなんで 「ダイエット中だけどしっかり食べたい」 「今夜の晩酌のつまみを探してる...」 「財布がピーンチ！」 なんて時に、ぜひ！！！
材料
作ってみた！
レビュー（28件）
こむぎ2026/02/27 16:06
のりのり☆さんの美味しそうな投稿で保存してたこちらのレシピ✨先日のゆきまるさんの美味しそうな投稿で背中押してもらって、作ってみました🌟 厚揚げとこんにゃく炒めてごま油と麺つゆで出来上がり🎶 包丁は青ネギ刻むだけ😄 とっても美味しかったです💓 よっこさん、キャピタンさん、KUMIKOさんも投稿してくださってました💞 美味しさの共有とっても嬉しいです😊💖💫✨ Yuuさん、いつも美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
のりのり🐾🎀🤍2025/07/26 23:25
久々にリピしました🐾😺✨ 低糖質でヘルシーなのに 美味しいレシピです🤤💕 Yuuさん☻ありがとうございます🍀
キャピタン2025/01/23 22:20
のりのり☆さん、よっこさんも作られているレシピです！ 冷蔵庫にこんにゃくと厚揚げがありましたので作りました🍳こんにゃくがキュッキュッと音がするまで炒めるというのがわかるんだろうか、と心配でしたが確かにキュッキュッと音がしました！😄 作り方がわかりやすく、作っていて楽しかったです！仕上げのかつお節も良かったです！ 美味しくできましたし、家族にも好評でした⭐️また作ります！ Yuuさん、素敵なレシピありがとうございます✨ 何年か前にYuuさんのレシピをたまたまネットで拝見しまして簡単で美味しいレシピのすごい方！と思っていました😊去年から始めたNadiaで今回Yuuさんのレシピで作り、投稿できまして嬉しいです！ これからもよろしくお願いします🍀 作り終えた後、投稿欄にのりのり☆さん、よっこさんを発見！美味しさ共有、共感嬉しいです😃💕
3.【もやしとニラの油揚げ餃子】簡単節約おかず♡おつまみにも◎
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
油揚げを使って作る節約餃子です♡もやしでかさまし＆シャキシャキ食感をプラス！油揚げにタネを詰めて焼くだけなので、1つずつあんを包む必要がなく餃子を作るよりも簡単にスピーディーに作れます☆
材料
作ってみた！
レビュー（34件）
tanu🌿2025/02/01 19:56
メインを焼き魚にしたかったのでご飯が進む副菜的ポジションで作りました！ 味は餃子！（笑）味が結構濃いめなのでお酒にもご飯にも合う味でした！タレつけなくても美味しい！ 小さい子供がいる家庭は気持ち調味料薄めでもいいかも？ 節約飯にぴったりなのでまた作ります😊🫶 #私の推しレシピ
めいち2024/09/19 20:44
美味しかったです！
ひまわり2025/05/13 21:02
たりおさんの投稿をみて作りました😊 美味しかったです😋 同じく、水分が多かったのかな…。 次回はパリッと作りたいと思います！
4.【甘辛やみつきおつまみ】ささみの照り焼きスティック♡
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
少ない油で揚げ焼きするからヘルシ〜！！ 細長く、食べやすい大きさにしてみました＾＾ 晩ご飯だけでなく、お弁当にも入れやすい♪ こしょうがアクセントになって美味しい＾＾
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
Artistりか2026/03/25 18:57
とっても美味しかったです！ありがとうございました😊
7949782024/05/08 12:57
息子の弁当に新しいささみメニューを探していて辿り着きました。黒胡椒を忘れてしまいましたが、味見したらめっちゃ美味しかったです！ リピ確定！
まる2024/12/25 08:58
これめっちゃくちゃ美味しいです！ ビックリしました😂
5.カリっと香ばしい♡『ベーコン&チーズのじゃがいもガレット』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
＼おつまみに最高&子どもウケよし🙋／ 普通のじゃがいもガレットも美味しいですが、チーズとベーコンを加えると格段に美味しくなりますよ！ ビールがめちゃくちゃ進みます(笑)うちの娘も大好き！ベーコンとチーズのカリっと焼けた食感と香ばしい香りが食欲をそそります。
材料
作ってみた！
レビュー（15件）
ゆくゆく2024/09/06 15:48
チーズ🧀の塩気とカリッと感とジャガイモ🥔のホクッとした所とベーコン🥓の旨みが合わさって、めちゃくちゃ美味しい😆✨ 1枚ペロリと食べてしまった🤣 すっごく簡単なのに、美味しい😋
あいの2025/08/26 19:42
ジャガイモ消費したくて作りました‼️ジャガイモもレパートリーも少なくて😅 チーズとベーコンの塩味がホクホクカリカリジャガイモに合います🥔どちらかと言えばカリカリよりホクホクになりました！今度はもう少しカリカリにしたいです🍟プロセスチーズが余っていたのでちぎっていれました^_^
Okatsu_desu2025/01/13 20:35
明日の朝食兼お弁当のおかず。トースターで温めて朝いただきます😊楽しみ過ぎる❣️
6.家族争奪戦（笑）めちゃくちゃ美味しい！鶏天の青じそ巻き☆
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
青じそ消費のために以前作った鶏天のレシピを参考に作りました。 青じそを巻くだけで味がめちゃくちゃ変わります（笑） 青じその何ともいえない香りや味わいに食べる手が止まりません（笑） 揚げ立てを是非食べてみて下さいーっ
材料
作ってみた！
レビュー（20件）
はるはる2024/05/25 11:12
胸肉がふわふわに柔らか！食べごたえもありました
くろとわ2025/06/21 14:53
もう何度作ったことか。 鶏胸肉レシピで一番家族に好評です。 柔らかいし、とっても美味しいです！
ビート2025/05/19 12:03
初めて天ぷらを作りました 美味しかったです
7.３分で☆やみつきヤンニョムちくわ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
食材１つの３分クッキング(^.^) 竹輪を韓国風の甘辛味に仕上げました。美味しくてごはんもビールもすすみますよー☆ おつまみ、お弁当に、もちろんあと1品の簡単副菜としても。生でも食べられる食材なので、即！出来上がります♪
材料
作ってみた！
レビュー（14件）- のりのり🐾🎀🤍
2025/09/23 23:29
さけるチーズと一緒にいただきました🤤🧀 おつまみにピッタリで美味しかったです😻 レシピありがとうございます💐(ㅅˊᵕˋ*)
ナムディ2025/09/09 09:40
昨日の夕食に作り投稿し忘れです😊 ユーザー友のよっこさんが美味しそうに投稿してくれて私もまた食べたくなって半量でリピしました😊✨ ちょっと切り方間違って変な形になりましたが美味しかったです😋💕 よっこさん、美味しそうな投稿ありがとうございます😊💕 我が家の定番でまた作りたいと思います😊👍
よっこ2025/09/05 08:49
大好きな🤍コチュジャン多めに入れました🎵 旦那は辛すぎて1口で断念しました🤣 完全に私のおつまみです😁🍺👍 ちおりさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
8.おつまみやちょっとした一品に！ネギだれ厚揚げ
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
副菜にボリュームが欲しい時に作ったネギだれの厚揚げ。 安価な材料で、ささっと作れます。 お酒のお供にも…！
材料
9.簡単なのに美味しすぎ♡『和風お豆腐サラダ』
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
とっても簡単に作れるお豆腐を使ったヘルシー＆節約レシピです♡副菜としてはもちろん、おつまみとしてもおすすめです♪大葉、のり、かつお節とどれも風味のよい食材を加えることで、味気ないお豆腐が一気においしい１品に早変わりしちゃいます！是非お試し下さい♡
材料
作ってみた！
レビュー（18件）- KUMIKO
2025/08/27 17:55
これはまたまたリピです✨ 大葉が少し残っていたのでちょうどお豆腐が食べたかった為このレシピで。 簡単に作れてとっても美味しい豆腐サラダです🥰 たまに食べたくなる味です💖
- KUMIKO
2025/07/28 15:51
豆腐サラダが食べたくなってきたのでまたまたこのレシピで。 何度作っても飽きません✨ 今日は気持ち海苔が多めです。 かつお節の旨味白ごまの食感がたまりません🥰 冷蔵庫で冷やしてから頂きます😃
- KUMIKO
2025/06/17 14:21
またリピしました✨ 今日は暑くてさっぱりした物が食べたくてこの前作った時にとても美味しかったので🥰 めんつゆと醤油だけなのに何故かハマる。 簡単で美味しいのが嬉しいです💖
10.【サバ缶みぞれ煮】簡単おかず◎おつまみにも◎
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
骨ごと食べられて、下処理もせずに美味しく食べられるサバ缶レシピです！ 時短簡単でできるのでおすすめです。 ダイエット中にも◎ 高タンパク◎ ぜひ作ってみてくださいね！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 379042
2023/02/18 09:56
朝ごはんとして作りました！ さっぱりして美味しかったです😆👍
11.カリカリ舞茸のから揚げ【#揚げない #包丁不要 #おつまみ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
怖いくらいに箸が止まらない...「カリカリ舞茸のから揚げ」 えのきのから揚げは有名ですが、実は、舞茸で作った方が旨味が強いのでさらに美味しいっ♡ しかも調味料もシンプルなのに、驚くほどの美味しさ。 天ぷらみたいに、塩をふって食べると格別です♪ おつまみやおやつにどうぞ！！
材料
作ってみた！
レビュー（27件）
michu2025/11/14 23:54
最近購入したノンフライヤーで作ってみました🎶 加減がまだわかっていないのでちょっとやり過ぎてしまったかもですが、カリッカリにできました🙌下味につけた時間が長かったからかけっこう味がしっかりついて、おつまみに🍺ぴったり✨ また絶対に作りたいと思います😋 簡単美味しいレシピをありがとうございます🩵
- michu
2026/01/05 21:40
これが食べたくて舞茸を買ってきました♪ またノンフライヤーで作って、カリカリにできました👍 おつまみに最高です🍺💕
- みー助
2025/01/21 19:43
何度作ってるかわからない程我が家の定番中の定番です(｡•̀ᴗ-)✧ 似たようなレシピ試してみてもやっぱりこれがお気に入りですヽ(｡◕o◕｡)ﾉ.
12.嘘みたいに美味しい！もやしチーズチヂミ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
もやしから水分が出るので水は入れません！片栗粉効果でもちもちカリッと！絶品です♪ 薬膳効果 ○もやし...解毒作用、浮腫みに、水太りに ○チーズ...皮膚や粘膜の乾燥や渇きに ○ごま油...コロコロ便の便秘、食べ過ぎの腹痛に
材料
作ってみた！
レビュー（23件）- のりのり🐾🎀🤍
2026/04/16 22:36
もやしで作ったとは思えないくらい 満足感たっぷりのチーズチヂミでした🤤💓 表面はこんがり香ばしくて 中はしゃきしゃき食感が楽しい〜😻 簡単なのにしっかり美味しいのが嬉しいです🌸 ニラも追加しました💚 ｺﾞﾁｿｳｻﾏﾃﾞｽ(ㅅˊᵕˋ*)💝🐾
煌蓮mam2025/05/01 07:08
フライ返しで頑張っても、ぐちゃぐちゃになっちゃうかな？と不安でしたが綺麗に仕上がりました😍私はソースつけてが気に入りました💓材料も少なくお手軽なのでまたリピートします♪
- 912512
2024/08/23 20:08
200gのもやし1袋と余っていた大葉、カニカマも投入して作りました。とっても美味しかったです。作るのも簡単だったので、とても良かったです
13.＼ぽりぽりとまらない／きゅうりと鶏むね肉の韓国風ピリ辛和え
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
＼困ったときの副菜に／ ピリ辛コチュジャンの旨みときゅうりの相性抜群！ 今回は鶏むね肉と合わせて、かさ増ししています♪ お酒のアテにもぴったりな一品です(^^) 冷蔵保存 : 1〜2日程度(なるべく早くお召し上がりください)
材料
14.コスパ最強なのにめちゃくちゃ旨い！エリンギdeメンマ風♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
メンマか大好きで（笑） 自家製を考えていたのですがタケノコが高いので。。。 代わりにエリンギで作ってみたらめちゃくちゃ美味しく出来たのでレシピにしました（笑） ポイントはエリンギから出る水分を使う事！ エリンギ本来の旨味が更に引き出されます。 今回4パック使用しましたが出来上がりはかなりカサが減るので多めに作るのもおすすめです！ 我が家では出来た瞬間なくなりました（笑）
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ヴェル2024/02/10 13:00
本当にコスパ良し、味良し、直ぐすぐ エリンギ2パックにエノキ 投入しました♬*😋😋😋 作り置きにベスト♡ バター🧈ちょいと絡ませました🧈 働く皆様の応援レシピかな😢😢 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦
泰風2023/02/21 22:36
冷蔵保存は何日持ちますか•́ω•̀)?- 844340
2023/01/14 18:47
美味しかったです🥰
15.レンチン→トースター以上♡長ねぎの味噌ポンマヨ焼き
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
完全におつまみです！笑 長ねぎが甘くて美味しい～たれもバッチリ合います♡ 長ねぎ消費にも♡ ビールのおつまみに！日本酒（私は飲めませんが）にもきっと合うはず♡ ヘルシー節約おつまみ♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
La gelatina2023/04/13 16:23
こんにちは😃 長ネギ甘くてーとても美味しいかったです。一味のちょいピリ辛も後味ひいて長ネギが2,3本と無限に食べられるほどでした。長ネギってこんなに甘くて美味しいなんて初めての体験です。🤣🤣 焼き鳥屋さんの長ネギですね リピ決定です 今度は５本くらい増し増しでリピしようかと思います🥰 ちょい、こげてしまいました(_ _) 素敵なレシピありがとうございます😊
