もう一品のおかず、おつまみに！電子レンジで時短♪簡単和え物レシピ
投稿日2018/06/04
更新日2018/06/04
1.じゃがいもとインゲンのツナ和え。
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ツナ缶は漬け汁ごと全て使って調味料の一部に。じゃがいもをレンジ加熱するときは予熱で火を通すとしっとり仕上がります。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
8653492024/07/23 15:29
じゃがいもの皮の取り方がすごく簡単、洗い物も減るし一石二鳥でした！ ツナの水煮缶を使用したので、塩味が足らず塩胡椒を加えました。丁度よかったです◎ またリピしますー！
nao2024/02/23 20:14
味付けがツナの油と麺つゆだけで簡単かつ、相性バッチリでとても美味しかったです！ リピートします！！
たろちゃん2023/06/26 20:29
子ども達が掘ってきたじゃがいもと、無人販売に出ていた朝採れインゲンで♪ 麺つゆで簡単、美味しかったです(^^) #Nadiaで作ってみた！
2.時短、簡単メニュー・薄揚げとネギのごまポン和え。
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
電子レンジとオーブントースターにお任せメニューです。 とても簡単に栄養満点のおネギをたくさん食べる事が出来ます。 冷蔵庫にあるもので簡単に副菜の一品を作りました。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2024/12/14 11:49
薄揚げとネギの胡麻ぽん和え💛💚💫✨ カリカリサクサク薄揚げ💛と、しっとりネギ💚に、ちょいピリの胡麻ぽんタレ和えが、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ いつものしっとりした薄揚げも良いけど、カリカリサクサクの薄揚げもハマる〜💜🥳💫✨✨ 副菜としても、サラダ🥗簡単としても、めっちゃ美味しいよ〜💖😻💕💫✨ また作る〜💖🥰💕💫✨ きよみんーむぅさん🩵😸美味しい〜胡麻ぽん和え💛ありがと〜ございます💙🐶🐾
3.【超時短】豆苗とささ身のわさび醤油あえ
調理時間5分
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熱湯と電子レンジの加熱ですぐできる！超スピード調理。小鉢や副菜に、あと一品欲しい時に便利です。
材料
4.電子レンジ６分 ＊ ささみと豆もやしのキムチ和え
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ご飯がすすむ簡単おかず・おつまみ。噛みごたえのあるシャキシャキ豆もやしと食べやすいささみをキムチ入りの合わせだれで和えるだけ。しっかり味なので、ビビンバ風にご飯にのっけていただいてもおいしいですよ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ゆっこ2019/10/15 16:34
家族大絶賛でした！簡単で美味しいレシピ、ありがとうございます！
5.ささみともやしの胡麻酢和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
シャキシャキしたもやしとしっとり旨味のあるささみを、黒すりごまたっぷりのたれで和えた常備菜。ほんのりお酢がきいているので日持ちも良く、味も落ちにくくてちょっとした箸休めにぴったりです。
材料
6.レンジ調理で簡単♪アンチョビもやし
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
レンジでチンしてあえるだけ♪アンチョビとわさびがアクセント！ 食欲そそる、箸が止まらないたっぷり食べてもヘルシーな「無限もやし」です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ゆきピー
2021/06/23 17:38
素早く簡単に出来、良いおつまみになりました
7.電子レンジ3分春キャベツ塩こんぶ和え☆
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
電子レンジで3分で完成。春キャベツと塩こんぶとごま油の3種を使った簡単なのに美味しい一品!
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 513874
2023/11/09 18:54
料理しだしたパパにはやり方が記してあるだけでありがたいです！
8.長いもの中華和え
調理時間10分(冷ます時間は除く)
このレシピを書いたArtist
とろとろと食べにくい長いもを食べやすく! シャキっとホクッと二つの食感が味わえる絶妙の火通りでいただきます。 長いもに味が染みてからどうぞ。
材料
9.パッパッと5分で♪えのきの塩昆布和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
エノキダケをレンチンして塩昆布と和えて頂きます♪ オツマミとしてもオススメです!!
材料
10.【かぼちゃのさっぱりゴマ和え】お弁当おかず・冷凍可能
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
チンして和えるだけ！煮物より簡単で、汁気がないのでお弁当に最適。少し加えたお酢でさっぱりとし、傷みにくくなる効果も。 かぼちゃとゴマで、美容と健康にも良いです。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
チョビの助2025/02/21 13:27
レンチンしすぎた💦 お酢が良き！さっぱりした胡麻和え 主人のお弁当にも🍱 美味しく頂きました😋 川埜玲子さん レシピありがとうございます✨
万福2025/07/02 11:44
お弁当用に作りました🍱 お酢が入ってるだけでサッパリして食べやすかったです😋 かぼちゃのごま和えは初めて食べました🎵 とても美味しかったのでリピ確定です👌
milk2025/07/01 00:04
レンチン調理で簡単で嬉しいです🥰 ほくほくのかぼちゃの甘さとお酢の程良い酸味、すりごまが香ばしくて美味しい！ すぐに完食でした👏 我が家のレンジは2分では硬そうで倍の4分でやりました。少し崩れやすくなったので3分でも良かったかな？かぼちゃの水分量にもよるかもですが… 小鉢の分、少量だけ作れるのでありがたいです！
11.キャベツと桜えびの中華和え【作りおき】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【低糖質おかず】 甘いキャベツが、香ばしい桜えびと中華たれとあわさり、キャベツがたくさんいただけます。 特に春キャベツは最高です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
michu2025/04/14 01:07
こちらも助かる作り置きレシピです✨ 桜えびはなくて干しエビを使いました🎶 甘めの中華ドレッシングがとっても美味しかったです😋 春キャベツは最高ですね💕 美鈴さん いつもありがとうございます🩵
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