食欲がない時にもおすすめ！夏に食べたい冷や汁レシピ

食欲が落ちがちな夏でも、さらっと食べられる冷や汁です。アジと味噌を合わせたあと、フライパンで焼くと香ばしさがぐっとアップします。きゅうりや大葉、みょうがもたっぷりと食べらるので、夏バテ予防にも是非おすすめです。

夏のヘビロテレシピにぜひ！材料混ぜるだけで作れる冷や汁。ツナ缶を使うことでお子様にも食べやすい味付けです♪

暑い日に食べたい、アジの干物を入れた基本の冷や汁です。 ご飯やそうめん、豆腐などにかけて頂きます。

その昔、冷たくておいしいお味噌汁を作りたくて色々試作し、たどり着いてみたら本家があったというオチの、本場宮崎のものとはちょっと違うわが家の冷や汁です（笑）

干物を焼いてほぐして加えるのが、本場の冷や汁ですが、手軽に、さば缶で加熱調理も不要、おだしも不要の簡単冷や汁です。じめじめした梅雨時や、食欲がわかない真夏に、さらっと、すっきり味わえる1品です。冷やご飯を入れたり、そうめんのおつゆにも!

冷や汁をお手軽簡単なツナ缶を使って♡ 暑くて食欲のない時もさらっと食べられます＾＾ 新玉ねぎのみじん切りと茗荷の薬味が合いますよ♪ 薬膳効果 〇まぐろ（ツナ）…血行を促進、貧血や体力回復、老化防止に 〇きゅうり…体の熱と湿をとる、のどの渇きや痛みに、浮腫みに 〇味噌…体の中の余分な水分を排出。食欲不振、浮腫みに、 〇海苔…咳や痰に、浮腫みに、しこりや腫瘍に 〇ごま…体を潤し、肌の乾燥や便秘に

暑くなると食べたくなるのが冷や汁。 サバの味噌煮缶を使ってぱぱっと5分で仕上げれば、夏のお一人様ランチや夜食に最適!!

【埼玉きゅうりをまるかじり！】で農家の方とお話ししてイメージしたレシピです。きゅうりはやっぱりシンプルが１番。 夏バテしそうな時にもさっぱりいただけるカラダにやさしい１品です。

気温が高くて食欲がないときでも食べられる薬味たっぷりの一品です。 くずし豆腐ではなく、ごはんにかけても！

鯖缶で作るので、火もだし汁も不要な、お手軽冷や汁です。 おくらと枝豆を加え、ビタミンと食物繊維をアップしています。 血液サラサラ、子どもの脳の発達、便秘解消、美肌など様々な効果が期待できます。