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まったりクリーミーで美味しい「アボカド」。サラダや副菜、パスタやどんぶり、おつまみなど人気のアボカドレシピを30品厳選しました。ビタミン類や不飽和脂肪酸を豊富に含み、栄養価の高いアボカドをもっと美味しく楽しみましょう♪

<p>【目次】<br /><a href="?page=1#heading01">1．Nadiaで人気！「殿堂入り」のアボカドレシピ</a><br /><a href="?page=1#heading02">2．あと一品におすすめ♪アボカドで作る「サラダ・副菜」のレシピ</a><br /><a href="?page=1#heading03">3．すべて10分以内！「簡単・時短」なアボカドレシピ</a><br /><a href="?page=2#heading04">4．ランチにも♪アボカドで作る「パスタ」のレシピ</a><br /><a href="?page=2#heading05">5．お腹満足！アボカドを使った「どんぶり」のレシピ</a><br /><a href="?page=2#heading06">6．家飲みのお供に！アボカドの「おつまみ」レシピ</a></p><p>&nbsp;</p><h2 id="heading01">1. Nadiaで人気！「殿堂入り」のアボカドレシピ</h2><p>Nadiaではさまざまなアボカドレシピがありますが、まずは特に人気を集めるレシピをご紹介！　「お気に入り」の数が1000を超える「殿堂入り」のアボカドレシピを集めました。サラダにパスタ、どんぶり、おつまみなどさまざまなレシピがありますよ。</p><p>&nbsp;</p><h3>人気1位！アボカドと卵とブロッコリーのコブサラダ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/264304" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4f/4fbd25a1eb4a.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="超簡単♪『ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風♡コブサラダ』" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/264304</a></p><p>こちらはNadiaで人気1位のアボカドレシピ！　アボカドとブロッコリー、ゆで卵を合わせたデパ地下風のコブサラダです。まろやかなアボカドに、甘ずっぱいオーロラソースが相性ぴったりですよ。</p><p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/264304">超簡単♪『ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風♡コブサラダ』</a></p><p>&nbsp;</p><h3>テーブルが華やかに♪アボカドとトマトの白だしマリネ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/270076" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/bb/bb1d23807393.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="汁まで飲み干す♪『アボカドとトマトのやみつき♡だしマリネ』" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/270076</a></p><p>角切りにしたアボカドとトマトを、ドレッシングで和えるだけの簡単おかず。白だし、レモン汁、オリーブオイルに砂糖を加えたドレッシングは爽やかな甘さで、思わず飲み干したくなるような美味しさ！　お好みで大葉やごまをトッピングしてどうぞ。</p><p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/270076">汁まで飲み干す♪『アボカドとトマトのやみつき♡だしマリネ』</a></p><p>&nbsp;</p><h3>濃厚でリッチな味わい！生ハムとアボカドのクリームチーズパスタ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/394141" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/76/762a31c951822a0a8c25791a72a4c22b.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="簡単あえてのせるだけ♡生ハムとアボカドのクリームチーズパスタ" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/394141</a></p><p>クリームチーズと豆乳を合わせてパスタにからめ、アボカドと生ハムをトッピング。白だしのうま味とわさびの風味が染み込んだアボカド、ほどよい塩気の生ハムで味のメリハリも食べごたえもばっちりです！　レモン汁を増やすと、よりすっきりとした味わいに。</p><p>●おねこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/394141">簡単あえてのせるだけ♡生ハムとアボカドのクリームチーズパスタ</a></p><p>&nbsp;</p><h3>ランチにもおすすめ！簡単アヒポキ丼</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/418750" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a4/a43d8e18b14393588883060713ae5b6b.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="これひとつで満足♪やみつき簡単アヒポキ丼" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/418750</a></p><p>こちらはアボカドのどんぶりレシピ。ハワイのポキ丼をイメージした一品です。ご飯にまぐろとアボカド、野菜をのせ、特製のたれをかけていただきましょう。簡単に作れるので、ランチや忙しい日の夕食にもおすすめです！</p><p>●藤本マキさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/418750">これひとつで満足♪やみつき簡単アヒポキ丼</a></p><p>&nbsp;</p><h3>副菜やお弁当に！えびとアボカドとじゃがいものホットサラダ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/395684" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e9/e9e3ce672bb05f5d8b14c2609168551c.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="冷めても美味♪海老とアボカドとじゃがいものホットサラダ" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/395684</a></p><p>副菜にぴったりなアボカドのホットサラダです。ぷりぷりのえびにほくほくのじゃがいも、まろやかなアボカドがとっても美味しい♪　粒マスタードとサワークリームの味わいがあとを引きます。時間がたっても変色しにくいので、お弁当にも活用できますよ！</p><p>●奥山 まりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/395684">冷めても美味♪海老とアボカドとじゃがいものホットサラダ</a></p><p>&nbsp;</p><h3>ごま油とポン酢でさっぱり＆やみつき！アボカドのポン酢だれ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/267212" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a6/a60d07d94648.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="3分de超特急おつまみ『やみつき♡アボカドのポン酢だれ漬け』" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/267212</a></p><p>アボカドを角切りにして、ごま油、ポン酢、鶏がらスープの素、砂糖、おろしにんにくといりごまを混ぜるだけ！　まったり濃厚なアボカドと、ポン酢ベースのさっぱりしつつコクのある味付けで、お酒もご飯もすすむ一品です。</p><p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/267212">3分de超特急おつまみ『やみつき♡アボカドのポン酢だれ漬け』</a></p><p>&nbsp;</p><h2 id="heading02">2．あと一品におすすめ♪アボカドで作る「サラダ・副菜」のレシピ</h2><p>ここからは、アボカドを使ったサラダや副菜のレシピをご紹介。献立にもう一品ほしいとき、グリーンが爽やかなアボカドのレシピが加わると食卓もパッと明るくなりますよね♪　トマトやサーモンなど人気の食材と合わせたレシピをお届けします。</p><p>&nbsp;</p><h3>さっぱり美味しい♪アボカドとトマトときゅうりの中華サラダ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/379903" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/80/80e1d44c642f2a915d1296dbef1cbc75.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="アボカドとトマトときゅうりの中華サラダ【#簡単#やみつき】" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/379903</a></p><p>アボカドとトマト、きゅうりを和えた、彩り鮮やかなサラダ。醤油と酢、鶏がらスープの素を使った中華風味でさっぱりとした味わいです。切って和えるだけなので、パパッと簡単に作れますよ。</p><p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/379903">アボカドとトマトときゅうりの中華サラダ【#簡単#やみつき】</a></p><p>&nbsp;</p><h3>副菜にもおつまみにも♪サーモンとアボカドの塩昆布レモン和え</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/393872" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ea/ea53b52bce438464206eb54b02877012.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="サーモンとアボカドの塩昆布レモン和え" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/393872</a></p><p>アボカドと相性抜群のサーモンを合わせた副菜レシピ。塩昆布とごま油、レモン汁で食材を和えればあっという間にできあがりです。まったりとしたサーモンとアボカドが塩味で引き締まり、おつまみにもぴったり♪</p><p>●松山絵美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/393872">サーモンとアボカドの塩昆布レモン和え</a></p><p>&nbsp;</p><h3>ざっくり混ぜて手軽に♪アボカド・むきえび・ゆで卵のレモンサラダ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/392738" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/6b/6b264f3c7b08091e78cd9d07e5c9d61b.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="アボカドとゆで卵とむき海老の旨レモンマヨサラダ" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/392738</a></p><p>ぷりっとしたえびとまろやかなアボカド、ゆで卵を合わせたボリューミーなサラダ。アボカドとゆで卵はスプーンなどでざっくり混ぜるだけでOK！　マヨネーズとレモン汁に調味料を加えたさっぱりとした味付けで、子どもも食べやすい仕上がりです。</p><p>●松山絵美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/392738">アボカドとゆで卵とむき海老の旨レモンマヨサラダ</a></p><p>&nbsp;</p><h3>やみつきになる味！アボカドとカリカリベーコンのガリポンサラダ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/404995" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7a/7a3071d63cfabfb86ff39fc53cbd9d70.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="アボカドとカリカリベーコンのガリぽんサラダ" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/404995</a></p><p>カリカリに炒めた香ばしいベーコンが、アボカドと相性ばっちり！　ポン酢とにんにくの「ガリポン」風味がやみつきになる美味しさです。粉チーズとブラックペッパーをたっぷりかければ、おつまみ仕様にもなりますよ♪</p><p>●奥山 まりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/404995">アボカドとカリカリベーコンのガリぽんサラダ</a></p><p>&nbsp;</p><h3>お箸がすすむヘルシーおかず。くずし豆腐とアボカドのサラダ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/141229" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cb/cb2c3f27578a.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="『くずし豆腐とアボカドのサラダ 醤油レモンドレッシング♬』" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/141229</a></p><p>アボカド、トマト、レタスのサラダに、木綿豆腐をプラスしてヘルシーに仕上げたひと皿。中華風の甘ずっぱい味付けで、お箸がどんどんすすみます！　木綿豆腐はレンジで加熱して重しをのせ、水を切ってから和えると、しっかり味が付きますよ。</p><p>●tomokoさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/141229">『くずし豆腐とアボカドのサラダ 醤油レモンドレッシング♬』</a></p><p>&nbsp;</p><h2 id="heading03">3．すべて10分以内！「簡単・時短」なアボカドレシピ</h2><p>続いては、10分以内で作れる時短のアボカドレシピをご紹介。グラタンやディップ、サラダ、主菜など幅広いレシピを集めました。忙しい日や、何品も作りたいおもてなしの日などにぜひお役立てください！</p><p>&nbsp;</p><h3>簡単に作れておしゃれ♪アボカドのグラタン</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/262163" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/47/47a9041681b6.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="混ぜて焼くだけ♪『アボカドのベーコングラタン』" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/262163</a></p><p>鮮やかなグリーンで見た目も映える、アボカドのグラタンです。アボカドをくり抜き、ベーコンと調味料を混ぜたら皮に詰め、チーズをのせてトースターで焼きましょう。簡単でおしゃれに仕上がるので、パーティーの一品にも最適です！</p><p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/262163">混ぜて焼くだけ♪『アボカドのベーコングラタン』</a></p><p>&nbsp;</p><h3>思わずやみつき！無限アボカドディップ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/312235" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/51/51a66be52266.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="【やみつき】無限アボカドディップ" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/312235</a></p><p>ササッと5分で作れるアボカドのディップ。クラッカーやタコス、トルティーヤチップスなどにつけて楽しみましょう。なめらかなクリームチーズとアボカドにチリパウダーがアクセントになって、無限に食べられそうな美味しさ♪　家飲みやおもてなしにもおすすめですよ。</p><p>●簡単料理研究家＊服部みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/312235">【やみつき】無限アボカドディップ</a></p><p>&nbsp;</p><h3>3分かからず超高速！ごま油香る、まぐろとアボカドの和え物</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/385964" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/bc/bc19678ae3b4721b73afa0bc9abad0ab.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="絶品♡ごま油香るまぐろとアボカドのオイスターガーリック和え" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/385964</a></p><p>間違いない美味しさの「まぐろ×アボカド」レシピ。2つの食材をごま油とオイスターソースで和えた、お酒にもよく合う一品です。すりごまを加えることで口当たりがやさしくなり、香りもUP！　3分かからず作れる超高速レシピです。</p><p>●ともきーた (伊藤 智子)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/385964">絶品♡ごま油香るまぐろとアボカドのオイスターガーリック和え</a></p><p>&nbsp;</p><h3>お箸がすすむ！鶏肉とアボカドのたらこバター和え</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/341482/recipe/397771" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/04/04f61ef0a9c90c1c950a9ab5255d65a3.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="『サラダチキンアレンジ 』アボカドとチキンのたらこバター和え" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/341482/recipe/397771</a></p><p>こちらは主菜にもなるアボカドレシピ。サラダチキンにたらことバター、大葉を和え、アボカドと合わせました。サラダチキンは市販のものでOK！　淡白なチキンとアボカドにたらこバターのパンチが加わり、美味しいうえにヘルシーな一品です。</p><p>●あや食堂★真空シーラー狂さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/341482/recipe/397771">『サラダチキンアレンジ 』アボカドとチキンのたらこバター和え</a></p><p>&nbsp;</p><h3>ドレッシングが絶品！アボカドとレタスのチョレギサラダ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/138414" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d8/d8c1a93ffe0e.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="アボカドとレタスのチョレギサラダ" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/138414</a></p><p>焼肉屋さんなどで人気のチョレギサラダ風のレシピ。レタスは冷蔵庫で冷やしてパリッとさせておき、食べる直前にアボカド、海苔、ドレッシングを加えて仕上げましょう。ごま油とにんにくの風味が効いて、しっかりとコクのある味付けがクセになるサラダです！</p><p>●北島真澄さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/138414">アボカドとレタスのチョレギサラダ</a></p>

【アボカド】人気レシピ30選｜簡単サラダや副菜、パスタにおつまみ	

<p>&nbsp;</p><h2 id="heading04">4．ランチにも♪アボカドで作る「パスタ」のレシピ</h2><p>まったりと濃厚な味わいのアボカドは、パスタとも相性抜群。クリーミーなパスタ、冷製パスタ、明太子やバジルと合わせたパスタなど、簡単で美味しいアボカドパスタのアイデアを集めました！　ランチにも夕食にもぜひどうぞ。</p><p>&nbsp;</p><h3>ワンパンで簡単！牛乳で作るアボカドクリームパスタ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/711356/recipe/462969" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3e/3ea39c42d5cfeb89c7f8ce31e762cc6b.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="ワンパン！和風アボカドクリームパスタ" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/711356/recipe/462969</a></p><p>フライパンひとつで作れる、アボカドとベーコンのクリームパスタ。生クリーム不要で、牛乳でお手軽に作れますよ。白だしを加えることで、ちょっぴり和風の味わいに。ワンパンで作れて洗い物が減るのもうれしいポイント♪</p><p>●さや/15分でワンパンレシピさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/711356/recipe/462969">ワンパン！和風アボカドクリームパスタ</a></p><p>&nbsp;</p><h3>さっぱり爽やか♪アボカドとトマトの冷製パスタ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/24730/recipe/274723" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/10/10f75ef59bd4.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="アボカドとトマトのさっぱりパスタ" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/24730/recipe/274723</a></p><p>こちらは暑い時期にもうれしい、アボカドの冷製パスタ。サラダ用のスパゲッティを使うと、麺が細いのでゆで時間も短縮！　レモンと粒マスタードでさっぱりと爽やかな味わい。白ワインと合わせるのもおすすめです！</p><p>●さっちんさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24730/recipe/274723">アボカドとトマトのさっぱりパスタ</a></p><p>&nbsp;</p><h3>時短で気軽に！明太子とアボカドのパスタ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/406408/recipe/459526" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3d/3d2e8ec4d9a671831d27245383df9954.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="【明太アボカドパスタ】(和えるだけ)(動画有)" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/406408/recipe/459526</a></p><p>人気の明太子パスタも、アボカドを合わせるとさらに美味しくなりますよ！　アボカドと辛子明太子、ごま油を組み合わせて、ちょっぴり韓国風のやみつきになる味です。具材の火の通りを気にしなくて良いので、時短で気軽に作れますよ。</p><p>●AYAOさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/406408/recipe/459526">【明太アボカドパスタ】(和えるだけ)(動画有)</a></p><p>&nbsp;</p><h3>バジルが香る♪えびとアボカドのジェノベーゼ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/761153/recipe/462443" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/70/70813a009b88429829cb09d9f9c36e98.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="［海老とアボカドのジェノベーゼ］混合わせるだけ！簡単豪華" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/761153/recipe/462443</a></p><p>アボカドはジェノベーゼ（バジルソース）とも相性の良い食材。アボカドと冷凍むきえびを使い、たっぷりとジェノベーゼをからめたパスタです。スパゲッティをゆでたら具材とソースをからめるだけなので簡単！　バジルの香りが食欲をそそります♪</p><p>●くみさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/761153/recipe/462443">［海老とアボカドのジェノベーゼ］混合わせるだけ！簡単豪華</a></p><p>&nbsp;</p><h3>調味料はめんつゆだけ♪アボカドとしらすとオクラのオイルパスタ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/215898/recipe/379734" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cc/cc0f6e570c830e67604b2d25fd1f5268.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="アボカドとシラスのパスタ" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/215898/recipe/379734</a></p><p>パスタソースはめんつゆとオリーブオイルを混ぜるだけ。パスタと一緒にゆでたオクラと、アボカド、しらすをのせたらできあがりの簡単オイルパスタです。にんにくをオイルで炒め、香りを引き出してからパスタと和えるのが美味しく仕上げるコツ！</p><p>●studio luceさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/215898/recipe/379734">アボカドとシラスのパスタ</a></p><p>&nbsp;</p><h2 id="heading05">5．お腹満足！アボカドを使った「どんぶり」のレシピ</h2><p>火を使わずそのまま食べられるアボカドは、「どんぶり」のレシピにも大活躍。人気のまぐろやサーモン、納豆などを合わせた、簡単でヘルシーなどんぶりレシピを集めました。一杯で栄養もしっかり摂れ、お腹も満足です♪</p><p>&nbsp;</p><h3>簡単で栄養バランスもばっちり！まぐろとアボカドのアヒポキ丼</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/254680/recipe/385763" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/11/1158bd84492cd263a7879f3fa9fe48f7.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="和えるだけ！【アヒポキ丼】簡単ヘルシーバランスごはん♡" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/254680/recipe/385763</a></p><p>味付けしたアボカドとまぐろをほかほかご飯にのせ、卵黄をのせたら完成！　食べたいときにパパッと作れる簡単スピードご飯です。まぐろにはEPAやDHAなどの良質な脂質をはじめ、タンパク質などの栄養もたっぷり♪　健康にも美容にもうれしい一品です。</p><p>●kannaさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/254680/recipe/385763">和えるだけ！【アヒポキ丼】簡単ヘルシーバランスごはん♡</a></p><p>&nbsp;</p><h3>柚子胡椒がピリッと香る。サーモンとアボカドのどんぶり</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/374517" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5c/5c045f03e230.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="柚子胡椒香るサーモンとアボカド丼" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/374517</a></p><p>サーモンとアボカドの濃厚な組み合わせに、シャキッと爽やかな玉ねぎスライスをトッピング。柚子胡椒を効かせた風味豊かなドレッシングがたまらない、リッチな味わいのどんぶりです。色合いも鮮やかで、おもてなしにもおすすめ！</p><p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/374517">柚子胡椒香るサーモンとアボカド丼</a></p><p>&nbsp;</p><h3>混ぜるだけで完成のヘルシーご飯！アボカド納豆丼</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/160403" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ac/ac669400fd7c.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="簡単！混ぜるだけ！便秘解消！アボカド納豆丼" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/160403</a></p><p>小さめの角切りにしたアボカドと納豆を合わせ、ポン酢とごま油でさっぱりと味付け。どんぶりにご飯を盛ってアボカドと納豆をのせ、ラー油をたっぷりかけてどうぞ！　ご飯をもち麦入りにすると食物繊維がプラスされて、整腸作用や美容効果がさらに期待できます。</p><p>●藤原朋未さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/160403">簡単！混ぜるだけ！便秘解消！アボカド納豆丼</a></p><p>&nbsp;</p><h3>人気のダイエットレシピ！アボカドとキムチの腸活丼</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/562261/recipe/433584" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/9b/9bf8ce3568f54e3cfca05f0ef9e6d1b7.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="【12kgやせた管理栄養士考案】食物繊維ばくだん💣腸活丼" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/562261/recipe/433584</a></p><p>アボカドとキムチ、納豆、豆腐を合わせたヘルシーなどんぶり。「お気に入り」数が2400を超える、人気のアボカドレシピです。発酵食品たっぷりで腸活にも♪　ご飯の代わりにオートミールを使えばダイエットにもぴったりです！</p><p>●こんなな 【ダイエットレシピ】さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/562261/recipe/433584">【12kgやせた管理栄養士考案】食物繊維ばくだん💣腸活丼</a></p><p>&nbsp;</p><h2 id="heading06">6．家飲みのお供に！アボカドの「おつまみ」レシピ</h2><p>最後は、アボカドで作る人気の「おつまみ」レシピをご紹介。アボカドのナムルや和え物など、パパッと作れる簡単おつまみをそろえました。アボカドおつまみで、ちょっとおしゃれなおうち居酒屋を楽しんじゃいましょう！</p><p>&nbsp;</p><h3>いろいろなお酒と相性ぴったり♪アボカドのクリームチーズ和え</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/404638" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/24/2406ea08fa7fb870eb0043277687de10.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="最高ふふおつまみ♡【アボカドのクリームチーズ海苔佃煮和え】" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/404638</a></p><p>アボカド、クリームチーズ、海苔の佃煮を使ったおつまみ。味付けは醤油とわさびでシンプルに！　アボカドは最後に加えることで、形が崩れず見映え良く仕上がります。ビールやワインなどいろいろなお酒に合いますよ♪</p><p>●おねこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/404638">最高ふふおつまみ♡【アボカドのクリームチーズ海苔佃煮和え】</a></p><p>&nbsp;</p><h3>えびが香ばしい！ガーリックアボカドシュリンプ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/12015/recipe/140802" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/27/275520820afa.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="ガーリックアボカドシュリンプ" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/12015/recipe/140802</a></p><p>こちらは人気のガーリックシュリンプ。香ばしく炒めたえびとアボカドに、にんにくとレモンの香りが効いてどんどんお酒がすすみます♪　ご飯にも合うので、お酒を飲みながらの夕食にもぴったりです。</p><p>●緑川鮎香さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/12015/recipe/140802">ガーリックアボカドシュリンプ</a></p><p>&nbsp;</p><h3>クセになる味♪アボカドとツナのおかかポン酢和え</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/424929" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2e/2eff43cff07a14cb6be16b5bb8f7eb81.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="ハマる！やみつき副菜♡アボカドのツナごまポンおかか和え" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/424929</a></p><p>ツナと削り節をアボカドに合わせた、和風のおつまみ。うま味たっぷりのツナとアボカドがよく合い、ポン酢で味が引き締まってごま油の香りがクセになります♪　切って和えるだけで完成の簡単レシピです。</p><p>●ともきーた (伊藤 智子)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/424929">ハマる！やみつき副菜♡アボカドのツナごまポンおかか和え</a></p><p>&nbsp;</p><h3>食材ひとつで簡単！アボカドの濃厚ナムル</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392850" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3f/3fce2edb2aaa0d020bec26262e3db6b6.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="濃厚！とろけるアボカドナムル" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392850</a></p><p>食材はアボカドだけ！　とってもシンプルなのに何度も作りたくなる絶品おつまみです。アボカドをカットしたら、ガーリックパウダー、鶏がらスープの素、ごま油などの調味料を和えるだけ。濃厚なアボカドの美味しさがさらに際立ちます♪</p><p>●ちおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392850">濃厚！とろけるアボカドナムル</a></p><p>&nbsp;</p><h3>カリッとトロッと♪アボカドの唐揚げ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/345627/recipe/462466" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/69/69b5ca9353b7ce7fa843032812620e76.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" alt="アボカドの醤油唐揚げ【とろける食感♪アボカド好きにおすすめ】" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/345627/recipe/462466</a></p><p>アボカド好きにはたまらない！　外はカリッと、中はとろけるアボカドの唐揚げです。アボカドに下味をつけたら、片栗粉をつけて揚げ焼きするだけ♪　ケチャップやマヨネーズをつければ、子どもも一緒に楽しめるおつまみになります。</p><p>●Natsuさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/345627/recipe/462466">アボカドの醤油唐揚げ【とろける食感♪アボカド好きにおすすめ】</a></p>

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