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    • 公開日2021/07/27
    • 更新日2021/07/27

    【なす×パスタ】のレシピバリエ15選|トマトも和風も相性ぴったり!

    油と相性が良く、独特の食感をもつ「なす」は、パスタの具材にもぴったり。味にクセがないのでどんな食材とも合わせやすく、いろいろな味で楽しめます。 今回はミートソースやペペロンチーノなどの定番パスタをはじめ、トマトパスタ、和風パスタなどのジャンル別に人気のレシピをご紹介! ポリフェノールを豊富に含み、美容にも健康にも効果的ななすのパスタ、ぜひ夏の食卓に取り入れてみてくださいね♪

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    【なす×パスタ】のレシピバリエ15選|トマトも和風も相性ぴったり!

     

    3.和の調味料でさっぱり美味しく。なすの和風パスタ

    めんつゆや味噌など和の調味料で仕上げる、さっぱり美味しいパスタ。コクのある味噌風味から食欲をそそるポン酢味まで、バリエーション豊かなレシピをご紹介します!

     

    めんつゆと味噌で濃いめに仕上げる!なすの和風ミートソース

    https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/381367

    めんつゆ、味噌、ケチャップのちょっと意外な組み合わせで、あっさりしつつも濃いめの味付けに仕上げる和風ミートソース。なすはレンジで加熱して、炒め時間を短縮します。パスタにはもちろん、お弁当やビールのおつまみにも活躍してくれる一品です。

    ●ともきーた (伊藤 智子)さんのご飯にもパスタにもおつまみにも♡和風なすミート

     

    だし醤油でお手軽アレンジ♪ベーコンとなすの和風パスタ

    https://oceans-nadia.com/user/423375/recipe/412979

    なすとベーコンの定番パスタを、だし醤油で和風にアレンジ! にんにく、赤唐辛子でオリーブオイルに風味を付け、具材を炒めてからだし醤油を加えて、パスタに絡めます。なすは大きめにカットして塩をふっておくことで、主役級の存在感に♪

    ●富岡清美さんの出汁醤油で簡単!ベーコンと茄子のピリ辛和風パスタ

     

    山盛り野菜で食べごたえ満点!なす・玉ねぎ・にらのトマトパスタ

    https://oceans-nadia.com/user/213961/recipe/380847

    パスタが隠れるほどたっぷりの野菜がのった、インパクト抜群の一皿。玉ねぎ、なすをしんなりするまで炒めてからトマト缶を加え、味噌、みりんなどで味付けします。にらはサッと火を通し、食感を活かしましょう。仕上げにかつお節をのせたらできあがり!

    ●うしろさんさんの具沢山!和風トマトパスタ

     

    ポン酢の風味が爽やか。なすとオクラのおろしポン酢パスタ

    https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/378439

    トロッとした食感のなすとネバネバ食材のオクラを合わせ、おろしポン酢で味付けするさっぱり系パスタ。なすは輪切りにして塩をふっておくことでアクが抜け、しっかり下味が付きます。お好みで鶏肉や豚ひき肉を加えると、ボリューム感がアップ!

    ●三浦ユークさんのなすとオクラの和風おろしパスタ

     

    4.暑い日にぴったりのひんやりメニュー。なすの冷製パスタ

    暑くて食欲がわかないときも、冷たいメニューなら美味しく食べられますよ♪ 香味野菜が爽やかな和風パスタ、夏の定番おかずラタトゥイユのパスタをご紹介します。

     

    香味野菜をたっぷり添えて。豚肉と揚げなすの和風おろしパスタ

    https://oceans-nadia.com/user/329549/recipe/393438

    サッとゆでた豚肉と揚げなすに、大葉やみょうがなどの香味野菜をたっぷりのせた冷製パスタ。かつおだし、醤油、みりんのシンプルな和風味付けで、食欲がないときもさっぱりいただけます。だしはめんつゆを使ってもOK!

    ●Junyaさんの豚バラ肉と揚げナスのおろし和風パスタ

     

    ビタミン豊富な夏野菜で華やかに!ラタトゥイユのスパゲッティ

    https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/394903

    トマト、なす、ピーマン、パプリカなど、カラフルな夏野菜でラタトゥイユを作ったら、あとはパスタにのせるだけで華やかな一皿が完成! パスタは表示時間よりもやや長めにゆで、水洗いしてからオリーブオイルを絡めるとさっぱり仕上がります。

    ●道添明子〈あーぴん〉さんのビタミンたっぷり*夏野菜のラタトゥイユのスパゲッティ
    (関連レシピ:【ひと鍋で簡単】ビタミンたっぷり*夏野菜の万能ラタトゥイユ


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