
大根大量消費レシピです^^ 手に入りやすい大根や白菜をつかって簡単に作れます♩ 1人あたり[たんぱく質15.3g/食物繊維総量3.4g]
下準備
大根は厚めの短冊切りに切る。
白菜は1cm幅のざくぎりにする。
厚揚げは1個あたり8等分に切る。

フライパンにごま油を入れ、中火で豚ばらを炒める。

豚肉に火がとおったら大根と白菜を入れさらに炒める。ある程度火がとおったら厚揚げも入れ軽く炒める。

中火のまま、水700mlとA 顆粒中華だし大さじ3、塩2gを加え大根が透明になるまで煮る。

火を止め、水溶き片栗粉をつくる。 煮た野菜を混ぜながら、水溶き片栗粉を少しずつ入れる。中弱火で加熱し沸騰したら火を止める。

厚揚げは炒めすぎると崩れるので軽く炒めるくらいで大丈夫です!豚バラ肉は豚こま肉でも代用できます♩
レシピID:474738
更新日:2024/01/25
投稿日:2024/01/11

kanami
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