レシピサイトNadia
    主菜

    焼肉のたれで簡単レンチンはやうま〜鶏むね肉のチャーシャー

    • 投稿日2019/05/30

    • 更新日2019/05/30

    • 調理時間5(放置時間は含みません)

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    焼肉たれで簡単はやうま〜鶏むね肉のローストチキン(作りおき常備菜)〜 からの 調味料2つの 簡単はやうまレンチンチャーシューです(^-^) お弁当やサンドイッチ サラダやおにぎりやラーメンに沢山お楽しみ下さい★

    材料2人分

    • A
      鶏むね肉(ももでもささみでも)
      1枚
    • B
      焼肉のたれ(あれば黄金の味甘口)
      大さじ3
    • B
      ヨーグルト
      大さじ3

    作り方

    ポイント

    加熱しすぎさえしなければ しっとりジューシーに 間違いないよ(^-^) たれも一緒にレンチンしてね★ お好みのハーブやスパイスでもお楽しみ下さい♪

    • 肉は叩いて厚さをなるべく均一にする フォークでグサグサ刺して染み込みを良くする

    • 1

      ポリ袋にA 鶏むね肉(ももでもささみでも)1枚B 焼肉のたれ(あれば黄金の味甘口)大さじ3、ヨーグルト大さじ3を入れてもみもみして10分程放置し A 鶏むね肉(ももでもささみでも)1枚を巻いてネットに入れフワッとラップでレンチン(600wで2分半)

      工程写真
    • 2

      1を裏返してレンチン (600wで1分半) 暫く放置で完成★

      工程写真
    レシピID

    376227

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    YUKImama
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    YUKImama

    元カフェママ★ 簡単はやうまお弁当★ 医療機関勤務3姉妹ママ★ 資格:食品衛生責任者★ スポーツフードスペシャリスト受講中★ 簡単はやうまでkitchenをこなした後 家族との幸せな時間を感じて(^-^)

    「料理家」という働き方 Artist History