主菜
焼肉のたれで簡単レンチンはやうま〜鶏むね肉のチャーシャー
投稿日2019/05/30
更新日2019/05/30
調理時間5分(放置時間は含みません)
焼肉たれで簡単はやうま〜鶏むね肉のローストチキン(作りおき常備菜)〜 からの 調味料２つの 簡単はやうまレンチンチャーシューです(^-^) お弁当やサンドイッチ サラダやおにぎりやラーメンに沢山お楽しみ下さい★
材料2人分
- A鶏むね肉(ももでもささみでも)1枚
- B焼肉のたれ(あれば黄金の味甘口)大さじ3
- Bヨーグルト大さじ3
作り方
ポイント
加熱しすぎさえしなければ しっとりジューシーに 間違いないよ(^-^) たれも一緒にレンチンしてね★ お好みのハーブやスパイスでもお楽しみ下さい♪
- 準
肉は叩いて厚さをなるべく均一にする フォークでグサグサ刺して染み込みを良くする
- 1
ポリ袋にA 鶏むね肉(ももでもささみでも)1枚とB 焼肉のたれ(あれば黄金の味甘口)大さじ3、ヨーグルト大さじ3を入れてもみもみして10分程放置し A 鶏むね肉(ももでもささみでも)1枚を巻いてネットに入れフワッとラップでレンチン(600wで2分半)
- 2
1を裏返してレンチン (600wで1分半) 暫く放置で完成★
レシピID
376227
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YUKImama
元カフェママ★ 簡単はやうまお弁当★ 医療機関勤務3姉妹ママ★ 資格:食品衛生責任者★ スポーツフードスペシャリスト受講中★ 簡単はやうまでkitchenをこなした後 家族との幸せな時間を感じて(^-^)