副菜

シンプルが美味しい!じゃがいもとピーマンの塩炒め

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けは超シンプル とっても美味しい「じゃがいもとピーマン」の塩炒めです♪ 野菜を細く切っているので、短時間でパパっと出来ちゃいます~♪ また、じゃがいもの食感とピーマンの食感が違うので 楽しく飽きずに食べられますよ~♪ ネーミングは塩炒めですが、隠し味の少量の「砂糖」が美味しさのポイントです♪ よかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • じゃがいも
    1個(150g)
  • ピーマン
    3~4個(150g)
  • ごま油
    大さじ1
  • 糸唐辛子
    適量(なくてもよい)
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    塩・コショウ
    適量
  • A
    砂糖
    ふたつまみ

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき千切りにする。 ピーマンはヘタと種を取り除き細切りにする。 (じゃがいもは千切りスライサーを使うと便利です)

  • 2

    フライパンにごま油をひき、1を加えて炒め、じゃがいもがある程度しんなりとしたらA 鶏がらスープの素小さじ1、塩・コショウ適量、砂糖ふたつまみを加えて調味する。 器に盛り付け、糸唐辛子をトッピングする。

ポイント

じゃがいもは、千切りスライサーを使うと短時間で千切りが出来ます。 また、すぐに調理する場合は水にさらさなくてもOKです。

作ってみた!

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