2014.03.04
分類
調理時間: 20分
ID 113780
ブリとたくさんお野菜をサイコロ状にして、ごまの風味がこうばしい甘辛だれでからめました!
子供が喜んでお魚と野菜を食べてくれる、お役立ちレシピ!
青魚とたっぷり野菜、ごまのパワーで、一品で栄養バランス満点。
ぶり | 3切れ | |
●塩 | 少々 | |
●片栗粉 | 適量 | |
にんにく薄切り | 1片分 | |
サラダ油 | 小さじ2 | |
大根 | 300g | |
人参 | 75g(1/2本) | |
白ネギ(白いところ) | 1本 | |
エリンギ | 100g | |
★醤油・みりん | 各大さじ2 | |
★お酢・砂糖・お酒 | 各大さじ1 | |
煎りごま | 大さじ2 | |
ごま油 | 小さじ1 |
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