かつおのたたきをフライパンで手軽に。キチントさん「フライパン用ホイルシート」ならくっつきにくく、綺麗に焼けます。 五月病予防に、たんぱく質と野菜のビタミンをバランス良く!
キチントさん「マチ付きフリーザーバッグ」に、さいの目に切ったトマト、Aを入れて混ぜ、冷やしておく。
キチントさん「フライパン用ホイルシート」をしいたフライパンに、かつおを置き、中火で表面のみ焼く。ボウルに氷水を用意し、焼いたかつおを入れ冷やす。かつおの表面についた水気をクッキングペーパーで拭き取り、約1cmほどの厚さに切る。
モッツァレラチーズは、約7mm厚さに切る。お皿にベビーリーフを盛り、かつおとチーズを交互に並べ、①をかける。
キチントさん「マチ付きフリーザーバッグ」は、下ごしらえを済ませて保存しておけるので、忙しい時にぴったり。キチントさん「フライパン用ホイルシート」のおかげで、後片付けの時間も短縮できます。
レシピID:154264
更新日:2017/05/16
投稿日:2017/05/16