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主菜

かつおとチーズのカルパッチョ風サラダ

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  • 15

かつおのたたきをフライパンで手軽に。キチントさん「フライパン用ホイルシート」ならくっつきにくく、綺麗に焼けます。 五月病予防に、たんぱく質と野菜のビタミンをバランス良く!

材料2人分

  • かつお(刺身)
    150g
  • モッツァレラチーズ
    1/2個(50g)
  • ベビーリーフ
    1袋
  • トマト
    1/2個(75g)
  • A
    ポン酢
    大さじ1.5
  • A
    しょうが(すりおろし)
    小さじ1/2
  • A
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    キチントさん「マチ付きフリーザーバッグ」に、さいの目に切ったトマト、Aを入れて混ぜ、冷やしておく。

    かつおとチーズのカルパッチョ風サラダの工程1
  • 2

    キチントさん「フライパン用ホイルシート」をしいたフライパンに、かつおを置き、中火で表面のみ焼く。ボウルに氷水を用意し、焼いたかつおを入れ冷やす。かつおの表面についた水気をクッキングペーパーで拭き取り、約1cmほどの厚さに切る。

    かつおとチーズのカルパッチョ風サラダの工程2
  • 3

    モッツァレラチーズは、約7mm厚さに切る。お皿にベビーリーフを盛り、かつおとチーズを交互に並べ、①をかける。

    かつおとチーズのカルパッチョ風サラダの工程3

ポイント

キチントさん「マチ付きフリーザーバッグ」は、下ごしらえを済ませて保存しておけるので、忙しい時にぴったり。キチントさん「フライパン用ホイルシート」のおかげで、後片付けの時間も短縮できます。

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