副菜
大根とツナのネギ塩サラダ
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物10.3g
- 脂質8.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シャキシャキの大根に、ツナの旨味とねぎの風味がさっぱり塩だれと合わさり、やみつきになる美味しさ♪ たくさんの大根を使うので、大根の消費にオススメですよ～。
作り方
- 1
大根は千切りにして塩をふり、しんなりしたら水気を絞る。
- 2
①にA ツナ缶1缶(80g)、青ネギ(小口切り)1本(約35g)、鶏がらスープの素小さじ1、いりごま大さじ1を加え、良く混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やす。
ポイント
・大根に塩をふったら手で揉み込むと、早くしんなりします(使い捨ての手袋を使うと、衛生的にも良く調理がスムーズに進みます)
レシピID：378327
更新日：2019/07/24
投稿日：2019/07/24
作ってみた！
Artist鈴木美鈴2019/07/25 10:36
88341さんおはようございます(^.^) とても美味しそうな食卓の仲間入りをさせて頂き、嬉しいです♪ 写真まで届けて下さり、 本当にありがとうございます。
883412019/07/25 10:06
右上です。アッサリ副菜に色々合わせやすいですね。
