副菜

昔懐かしいまろやかなごちそうスパサラ【作り置き】

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オリーブオイル入りなのでとってもまろやか!! そしてマヨネーズもいつもの量より少なくてもおいしい♪ かにかまもたっぷり入り、ごちそうスパサラです。

材料6人分

  • パスタ
    50g
  • 人参
    1/4本(約40g)
  • きゅうり
    1本
  • 玉ねぎ
    1/4個(約50g)
  • かにかま
    60g
  • ひとつまみ
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • A
    粗びきこしょう
    少量

作り方

  • 1

    人参は細切りにする。

  • 2

    パスタは半分に折り、塩(分量外)を加えた熱湯に入れ袋の表記通りにゆで、人参はパスタがゆで上がる3分前に入れゆでる。

  • 3

    パスタと人参がゆで上がったらザルに上げ、 流水で洗ってぬめりを取り手で押さえて水気をきる。

  • 4

    きゅうりは洗ってヘタを切り、縦半分に切り斜め薄切りに玉ねぎは薄切りにして塩をふり良く揉み込み、5分置いて水気を絞る。

  • 5

    保存容器にA オリーブオイル大さじ1、マヨネーズ大さじ3、砂糖小さじ1/4、粗びきこしょう少量を混ぜ合わせ、 ③④と手でさいたかにかまを入れ良く混ぜ合わせる。

ポイント

・きゅうり、玉ねぎの水気はしっかり絞って下さいね。 ・パスタと人参の水気は手で押さえると、しっかり水気がきれますよ。 〈保存方法・保存期間〉 ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/08/14 13:13

    昔懐かしい♪まろやかなごちそうスパサラ💛🫒🥒🦀🥕🧅🩶💫✨ 朝🍝や言うたら、マヨ💛のやつ食べたいってパパん👨🏼、マヨ💛のパスタ🍝❓ん、サラスパ💛❓野菜🥒🥕🧅食べるのはええコトやし、パスタ🍝やのにサラスパ💛ってガチで言うてくるパパん👨🏼ほんま笑える😂🤣、コレ💛やったら作り置きもできちゃうし💜🥳💫✨✨ シャキシャキきゅうり🥒、人参🥕、玉ねぎ🧅、カニカマ🦀が、オリーブオイルマヨ💛🫒の、まろやかなコクで、仕上げのブラックペッパー🩶がピリッと効いて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ 美鈴さん🩵😸いつもありがとうございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(昔懐かしいまろやかなごちそうスパサラ【作り置き】)

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