こころとカラダにやさしい料理を。 by鈴木美鈴

鈴木美鈴のレシピ一覧

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  キウイの寒天ゼリー

  • 2021年2月3日 12:00
  • デザート
  • 10分

  寒天ゼリー簡単ヘルシーおもてなし子供シニアデザートかんてんクックかんてんぱぱ寒天ゼリー

  キウイの酸味とやさしい甘さの寒天が絶妙なバランスで、お手軽に食物繊維が摂れるのもうれしいところ。粉寒天を使うので調理もラクラク！！粉寒天は「かんてんぱぱ」さんのかんてんクックを使用しましたが、お水...

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  新玉ねぎと豚バラの甘辛とろとろ煮【作り置き】

  • 2021年2月3日 11:19
  • 主菜
  • 10分

  フライパン豚バラ薄切り肉簡単ヘルシー時短子供フライパンおつまみシニアアイデア料理お弁当簡単レシピ作り置き新玉ねぎ主菜おかず煮もの煮もの

  とろとろの新玉ねぎににんにくが効いた甘辛いたれが絡み、ごはんおかわり～～！！短時間で作ったとは思えない程、味も良く染みて食べやすいおかずです。地味なおかずほどご飯が良く進みますよ。作り置きも可能な...

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  新玉ねぎとパプリカの彩りレモンマリネ【作り置き】

  • 2021年2月3日 10:50
  • 副菜
  • 10分

  新玉ねぎ簡単ヘルシー簡単レシピサラダ作り置きお弁当野菜のおかずパプリカ副菜マリネ

  新玉ねぎはとても甘くてとろとろ。酸味がやさしいマリネ液が良く馴染み、とても食べやすいのであっという間になくなり、新玉ねぎの消費にもオススメです。

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  やみつき！のり塩れんこん【作り置き】

  • 2021年1月29日 16:39
  • 副菜
  • 10分

  フライパンビールに合うおつまみ野菜のおかず簡単レシピアイデア料理おつまみシニアフライパン子供時短ヘルシー簡単お弁当作り置き副菜れんこん野菜のおかず

  シャキシャキとホクホクの食感が味わえるシンプルな副菜おかずは、れんこん本来の美味しさが味わえます。冷めても食べやすいのでお弁当のおかずや、お酒のおつまみにもオススメです。

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  たれが絶品！ヤンニョムチキン

  • 2021年1月27日 15:09
  • 主菜
  • 10分

  簡単ソテー鶏むね肉ヘルシー時短おもてなしフライパンおつまみごま油簡単レシピにんにく鶏肉炒めフライパン

  ほんのり甘くて酸味がやさしく、とても食べやすいヤンニョムチキン。鶏むね肉なのにとてもやわらかく、ヘルシー！！節約食材ですが、ボリュームがあるので食べ盛りのお子さんにも満足していただける1品です。

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  ひとふりで食物繊維が摂れる野菜たっぷりドライカレー

  • 2021年1月20日 12:00
  • 主食
  • 10分

  ドライカレー簡単時短子供フライパンシニアお弁当簡単レシピ作り置き玉ねぎしめじ金時人参ごはん世界各国の料理男子が大好き主食かんてんぱぱかんてんクック食物繊維寒天フライパン

  野菜がたっぷり入ってうま味が強く、奥深い味わい。かんてんぱぱさんの「かんてんクック」入りで食物繊維が摂れ、少しとろみがついて冷めても食べやすいのでお弁当にもオススメです。・保存容器に入れ冷蔵保存で2...

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  中華風！！生姜たっぷり大根の照り焼き【作り置き】

  • 2021年1月19日 18:22
  • 副菜
  • 10分

  野菜のおかず簡単おかず電子レンジ野菜のおかず簡単レシピ子供フライパンシニアレンジ時短ヘルシー簡単副菜大根作り置きお弁当フライパン

  レンジで大根を加熱してからたれを絡めるので、時短調理でラクラク！！時間のない時でもあっという間に、完成する嬉しいおかずです。大根にしっかりたれが絡むように煮詰めると大根だけなのに、こってりとしてと...

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  大根とベーコンのとろとろスープ【作り置き】

  • 2021年1月16日 22:39
  • 汁物
  • 10分

  うどんスープ節約作り置き簡単レシピシニア子供ヘルシー簡単汁物スープベーコン大根スープ

  大根はじっくり炒める事でコクが出てとろとろの口当たりに。そしてベーコンのうま味と大根の甘みが引き出されやさしい味でホッとするスープです。作り置きも可能なので冷蔵庫に常備しておくと、朝は温めるだけで...

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  かぶのおいしいナムル【作り置き】

  • 2021年1月12日 17:03
  • 副菜
  • 5分

  野菜ナムルかぶナムル副菜作り置き常備菜簡単ヘルシー時短子供シニアおつまみアイデア料理簡単レシピ野菜のおかずにんにくごま油簡単時短簡単おつまみ

  かぶといえばスープや煮物の温かい料理のイメージが強いと思いますが、実は！！ナムルにするととても美味しくてかぶの甘みが感じられ、食感がいいのでついついポリポリつまんであっという間に完食！！お酒のおつ...

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  大根とレタスのチョレギサラダ

  • 2021年1月11日 20:58
  • 副菜
  • 5分

  サラダ大根レタス韓国のり韓国料理サラダ簡単ヘルシー時短おもてなしシニアおつまみ簡単レシピ野菜のおかず節約

  みずみずしい大根とシャキシャキのレタスが、コクがあるドレッシングと合わさりやみつきになる美味しさ！！おうちで簡単にチョレギサラダが作れますよ～。

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