こころとカラダにやさしい料理を。 by鈴木美鈴

鈴木美鈴のレシピ一覧

めんたいマヨたまごのサンドイッチ
- 2019年3月12日 17:42
- 主食
- 15分
簡単時短朝食お弁当イングリッシュマフィンイングリッシュマフィン明太子マヨネーズサンドイッチ

やまやさんの「めんたいマヨネーズタイプ」をゆで卵に混ぜて後はパンに挟むだけ。今回はイングリッシュマフィンに挟みましたが、お好みのパンで挟んでみて下さい。「めんたいマヨネーズタイプ」だけで味が決まる...

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めんたいマヨのカリッとから揚げ【冷凍・作り置き】
- 2019年3月12日 16:13
- 主食
- 10分
保存めんたいマヨネーズやまやめんマヨ鶏肉鶏もも肉作り置きお弁当唐揚げ唐揚げ唐揚げ

やまやさんの「めんたいマヨネーズタイプ」を使った鶏のから揚げはふんわり鶏肉がやわらかく、ほんのり明太子が感じられとても軽い口当たりなのでとても食べやすい鶏のから揚げです。冷めても食べやすいので、行...

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厚揚げキャベツの肉味噌炒め【作り置き】
- 2019年3月11日 17:13
- 主菜
- 10分
節約キャベツ作り置きおつまみ豚こま肉お弁当味噌炒め簡単時短厚揚げフライパン

香ばしくカリカリに焼けた厚揚げがボリューム満点♪甘くて食感の良いキャベツと味噌だれが絡み、ご飯おかわり～。厚揚げを香ばしく焼き、豚こま切れ肉とキャベツを炒め、後は特製味噌だれを絡めるだけ。野菜もしっ...

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新じゃがの味噌マヨ煮っころがし【作り置き】
- 2019年3月11日 16:36
- 副菜
- 10分
味噌マヨ新じゃがいも作り置きお弁当簡単時短煮っころがし電子レンジ

味噌マヨだれは奥深い味わいで、もちもちの新じゃがと相性抜群です。お弁当のおかずやお酒のおつまみにもオススメです。新じゃがをレンジで加熱してフライパンで焼き色をつけ、後は味噌マヨだれを絡めるだけ。シ...

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やみつきキャベツのごまオイルサラダ【作り置き】
- 2019年3月11日 14:40
- 副菜
- 10分
大量消費付け合わせ簡単きゅうり常備菜作り置きキャベツ

シャキシャキのキャベツと、まろやかな味付けのごまオイルが合わさり、モリモリ食べる事ができお箸が止まりません。パンに挟んでサンドイッチにしたり、主菜おかずの横にちょっと添えてあげたり、もちろんこのま...

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香味野菜とキャベツの浅漬け【作り置き】
- 2019年3月10日 10:57
- 副菜
- 5分
漬物ヘルシー簡単常備菜お弁当作り置きにんじんキャベツきゅうり浅漬け

生姜が効いて、シャキシャキの野菜がたくさん食べられる旨味がたっぷりの浅漬けです。切った野菜を塩もみにして後は、調味料を加えてひと晩寝かせるだけ。寝る前に仕込んでおくと、朝ごはんには美味しい浅漬けが...

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豚肉と豆腐のふんわり卵とじ
- 2019年3月8日 9:31
- 副菜
- 5分
胃腸にやさしい豆腐卵時短簡単卵とじ

優しい味でのど越しが良いので、胃腸が弱っている時や食欲がない時に大変オススメです。作り方は、豚こま切れ肉としめじを炒め、調味料、にら、豆腐を加えひと煮立ちさせ、後は水溶き片栗粉入りの溶き卵を加えて...

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豚こま切れ肉と玉ねぎの生姜焼き【冷凍・作り置き】
- 2019年3月7日 10:57
- 主菜
- 10分
豚こま肉豚肉作り置き玉ねぎ時短簡単冷凍保存お弁当生姜焼き

豚肉はとろっとやわらかく、生姜が効いて甘辛い味付けなのでご飯がとても良く進み大満足♪　玉ねぎを炒め、豚こま切れ肉を焼いたら後は生姜たっぷりのタレを絡めるだけ。冷凍保存も可能なので時間のある時に作って...

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蒸しキャベツとツナのガーリック醤油
- 2019年3月7日 9:35
- 主菜
- 10分
野菜たっぷりツナキャベツ簡単ヘルシー蒸し焼き

蒸し焼きなのでキャベツはとろとろでやわらかく、ガーリックとツナの旨味と合わさりシンプルな材料とは思えない奥深さ。野菜は切ったらフライパンにどんどん入れるので洗い物も少なく、とても気軽に作る事ができ...

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新じゃがとウィンナーの粒マスタード炒め【作り置き】
- 2019年3月7日 8:40
- 副菜
- 10分
時短おつまみお弁当作り置きウインナー簡単新じゃがいもフライパン電子レンジ

新じゃがはもっちりで粒マスタードの甘辛ダレが絡み、ウィンナー入りでボリューム満点。新じゃがはやわらかくなるまでレンジで加熱して、ウィンナーとフライパンで炒め後は調味料を合わせるだけ。ボリュームがあ...

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