副菜

豚肉ときゅうりのマヨポン和え

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  • エネルギー265kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質21.3g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩揉みしたきゅうりと、茹でた豚肉を、マヨポンと和えます。 マヨネーズのコクと、さっぱりしたポン酢が合いますよ。

材料4人分

  • 豚肉(薄切り)
    350g
  • きゅうり
    2本
  • 塩、酒
    各少々
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ポン酢
    大さじ1.5~
  • 七味唐辛子
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりは縦半分に切ってから8mm幅の斜め切りにします。塩をふっておいておきます。

    豚肉ときゅうりのマヨポン和えの工程1
  • 2

    豚肉は塩、酒を加えた熱湯で茹で、ザルにあげて水気をきります。

    豚肉ときゅうりのマヨポン和えの工程2
  • 3

    ボウルにA マヨネーズ大さじ2、ポン酢大さじ1.5~を入れて混ぜます。 ①と②の水気をしっかりしぼって加えて和え、器に盛りつけます。 お好みで七味唐辛子をふります。

    豚肉ときゅうりのマヨポン和えの工程3

ポイント

【A】を混ぜる時は、マヨネーズにポン酢を少しずつ加えると馴染みやすいです。

作ってみた!

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