副菜

カリっともちっと♪さっぱり和風しそチヂミ【大葉消費】

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物20.1g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

外はカリッと、中はもちっとが美味しいチヂミです♪しそが余ったときに便利なメニューです^_^和風のチヂミになるので、さっぱりといただけますよ!

材料2人分

  • 大葉
    10枚ほど
  • にんじん
    1/2本
  • A
    小麦粉
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    大さじ4
  • A
    ひとつまみ
  • ごま油
    大さじ2
  • ポン酢
    適量

作り方

  • 下準備
    大葉・にんじんは細切りにする。

  • 1

    大葉・にんじん・A 小麦粉大さじ2、片栗粉大さじ2、水大さじ4、塩ひとつまみをボウルに入れ、混ぜる。

  • 2

    フライパンにごま油をしき、中火にかけて油をなじませる。一旦火を止め、1の生地を流し入れて全体に広げる。中火にかけてふたをして、両面焼き目がつくまで焼く。

  • 3

    食べやすい大きさに切り、ポン酢を添えてできあがり♪

ポイント

・生地を作った時に、粉や水が足りないと思うことがあるかもしれませんが、それがカリッとなる秘訣です♪

作ってみた!

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