主菜

新じゃがと豚ばら肉の甘辛たれ

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30分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物35.8g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

煮込まずにたれをからめる事で新じゃがいもの美味しさが引き立ちます。 ホクホクとしていてごはんの進む味で春の定番メニューです。

材料4人分

  • 新じゃがいも
    10〜12個((小))
  • 豚ばら肉
    200g((ブロック))
  • いんげん豆
    5〜6本
  • 砂糖
    大さじ2
  • しょうゆ
    大さじ2
  • ごま油
    小さじ1
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    新じゃがいもはきれいに洗い皮ごと半分に切る 豚ばら肉は一口大に切る いんげん豆は3等分の長さに切る

  • 1

    フライパンに新じゃがいもの切り口を下に、豚ばら肉は脂身を下にして並べ、蓋をして中火で約5分蒸し焼きにする

    新じゃがと豚ばら肉の甘辛たれの工程1
  • 2

    新じゃがいも、豚ばら肉の上下を返し(焼き目が付いていないじゃがいもがあれば入れ替える)、火を少し弱めていんげんを加え、新じゃがいもが柔らかくなるまで更に加熱する(約10分ほど)

    新じゃがと豚ばら肉の甘辛たれの工程2
  • 3

    新じゃがいもに火が通ったらキッチンペーパーなどで脂をきれいに拭く

    新じゃがと豚ばら肉の甘辛たれの工程3
  • 4

    砂糖・しょうゆを加えて全体にたれをからめ、ごま油を回しかける 皿に盛り付け、いりごまをふる

    新じゃがと豚ばら肉の甘辛たれの工程4

ポイント

豚ばら肉の脂で新じゃがいもを揚げるようにします。 新じゃがいものサイズが大きい場合は4等分に切ります。

作ってみた!

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