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    副菜

    にんじんと水切りヨーグルトのサラダ。

    • 投稿日2016/06/29

    • 更新日2016/06/29

    • 調理時間10(水切り時間・マリネ時間をのぞく)

    しっかり水切りしたヨーグルトがフレッシュチーズのようなにんじんサラダ。なめらかでクリーミィーだけど、ヨーグルトなのでグッとヘルシーです。

    材料4人分

    • カスピ海ヨーグルト
      200g
    • にんじん
      2本
    • A
      オリーブオイル
      大さじ2
    • A
      小さじ2
    • A
      小さじ1/2弱
    • A
      コショウ
      少々
    • クルミ・パセリのみじん切り
      各適量

    作り方

    ポイント

    カスピ海ヨーグルトはの水切りは重量が約半量になるくらいが目安です。 にんじんはスライサーで切ったほうが味がなじみやすいですよ。

    • 1

      ザルに厚手のキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れる。冷蔵庫に一晩おいて水切りする。重量が半分ほどになればO.K.

    • 2

      にんじんはスライサーで千切りにする。 にんじんとA オリーブオイル大さじ2、酢小さじ2、塩小さじ1/2弱、コショウ少々を混ぜ、保存容器に入れて一晩冷蔵庫でおく。

    • 3

      2と1を和える。 お皿に盛りつけ、砕いたクルミとパセリのみじん切りを散らす。

      にんじんと水切りヨーグルトのサラダ。の工程3
    レシピID

    140293

    質問

    作ってみた!

    • 朝6時に起きてます。
      朝6時に起きてます。

      2020/02/07 18:44

      めっちゃめっちゃ 美味しかったです!!!

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    栁川かおり
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    栁川かおり

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    料理家・医師。 夫・娘・息子の4人家族。 まいにち食べても飽きないような「おうちごはん」を目指してます。

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