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こくウマ濃厚♡キャベツとウインナーのヨーグルトサラダ

10
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2018.06.21

分類副菜

調理時間: 10分

ID308617

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】※コメント返信お休み中

通常のコールスローから
マヨネーズを減らしてヨーグルトを足し
ヘルシーに仕上げました。

こういうのって女性が好む傾向にあるんですが
実は、すりごまとかつお節を加えてあるので
男子でも大満足の一品に。

ヘルシーとは思えないほど
しっかり味。こくウマ濃厚です。

本当に無限に食べれるくらい!!

夏場は、カレー粉を足して
ちょっとスパイシーにするのもオススメ。

サラダ ごま カスピ海ヨーグルト 時短 節約 ウインナー キャベツ マヨネーズ レモン 胡椒 にんじん スパイシー カレー お弁当 ヨーグルト フジッコ 濃厚 簡単 千切り 作り置き かつお節 梅雨 ヘルシー

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材料4人分
キャベツ 1/4個(250g)
にんじん 1/2本
ウインナー 5〜6本
A
ヨーグルト(プレーン) 大さじ5〜6
A
マヨネーズ 大さじ2
A
砂糖、レモン汁 各小さじ2
A
小さじ1/3
A
粗挽き黒胡椒 たっぷり
B
かつお節 2袋(6g)
B
すり白ごま 大さじ1〜
作り方
Point!
⚫︎お好みでカレー粉を小さじ1〜2ほど加えても美味しい!! ⚫︎甘めの仕上がりです。お好みで砂糖の量を調整してください。 ⚫︎ヨーグルトは、フジッコさんのカスピ海ヨーグルトを使用しました。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。
  1. キャベツとにんじんは千切りにし、塩小さじ1/2強(分量外)でもみ5分おく。ウインナーは輪切りにし、熱湯でサッと茹でる。
  2. ボウルにA

    ヨーグルト(プレーン) 大さじ5〜6、マヨネーズ 大さじ2、砂糖、レモン汁 各小さじ2、塩 小さじ1/3、粗挽き黒胡椒 たっぷり

    を合わせ、水気を絞ったキャベツとにんじん・ウインナーを加え、よく混ぜ合わせる。
  3. 仕上げにB

    かつお節 2袋、すり白ごま 大さじ1〜

    を加え、再度混ぜ合わせる。
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