サラダほうれん草のトマツナサラダ

5

2017.06.03

分類副菜

調理時間: 5分

ID 164100

ひなちゅん

ひなCafeStyleレシピ帖

暑い夏に嬉しい、火を使わない和えるだけサラダ。
冷蔵庫で30分ほど冷やすと味も馴染んでより食べやすくなります。

    材料

    2人分
    サラダほうれん草 3束
    A
    ツナ 1缶(70g)
    A
    トマト缶(カットタイプ) 大さじ2
    A
    ひとつまみ
    A
    ナンプラー 小さじ1
    A
    レモン汁 小さじ1
    クリームチーズ 18g
    ブラックペッパー 2振り~

    作り方

    ポイント

    クリームチーズはKiriを1個分使いましたが、お好みのクリームチーズをお使いください。
    ツナは油ごと使用していますが、気になる方は油をきり、オリーブオイル大匙1ほどで代用もできます。
    サラダほうれん草の代わりにベビーリーフ等でもOK。
    1. サラダほうれん草は、根元を切り落とし、3cm幅ほどで切る。
    2. A

      ツナ 1缶(70g)、トマト缶(カットタイプ) 大さじ2、塩 ひとつまみ、ナンプラー 小さじ1、レモン汁 小さじ1

      を混ぜ合わせる。
    3. クリームチーズは9等分に切る。
    4. ボウルにサラダほうれん草を入れ、「1」と「2」を加えて軽く和える。
    5. ブラックペッパーを振りかけ、混ぜ合わせる。
    5 43

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