汁物

麺も足す!?塩ラーメンみたいな白菜の食べるスープ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お好みで麺を入れてもいいんですが(笑)白菜をざくざく食べる感じのスープです。 これから白菜が冷蔵庫にあることも増えてくるのではないでしょうか?大量にあるときなどにぜひ。 あっさりだけど肉も入ってコクもある。隠し味は最後に加えるオイスターソース。 ご飯のおともはもちろん、夜食にもお勧めです。(肉なしでも美味しいです)

材料2人分

  • A
    450ml
  • A
    中華スープの素
    小さじ4
  • A
    おろしにんにく
    少々
  • 豚肉
    100g
  • B
    白菜
    50g
  • B
    もやし
    1/2袋
  • C
    しいたけ
    1/2個
  • C
    白ネギ
    5cm
  • D
    ブラックペパー
    適量
  • D
    ホワイトぺぺー
    適量
  • オイスターソース
    小さじ1
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    豚肉は1cm幅ほどで細長く切る。

    麺も足す!?塩ラーメンみたいな白菜の食べるスープの下準備
  • 1

    白菜はざく切りに、しいたけは軸をとって薄くスライス、ネギは薄く刻む。 A 水450ml、中華スープの素小さじ4、おろしにんにく少々を合わせておく。

    麺も足す!?塩ラーメンみたいな白菜の食べるスープの工程1
  • 2

    鍋に肉を入れて中火にかける。D ブラックペパー適量、ホワイトぺぺー適量をかけ肉の色が変わるまでしっかり炒める。

    麺も足す!?塩ラーメンみたいな白菜の食べるスープの工程2
  • 3

    あわせておいたA 水450ml、中華スープの素小さじ4、おろしにんにく少々を入れる。

    麺も足す!?塩ラーメンみたいな白菜の食べるスープの工程3
  • 4

    B 白菜50g、もやし1/2袋を加え、蓋をしてひと煮たちさせる。

    麺も足す!?塩ラーメンみたいな白菜の食べるスープの工程4
  • 5

    C しいたけ1/2個、白ネギ5cmを加える。

    麺も足す!?塩ラーメンみたいな白菜の食べるスープの工程5
  • 6

    野菜が柔らかくなったら、最後にオイスターソースを回し入れる。

    麺も足す!?塩ラーメンみたいな白菜の食べるスープの工程6
  • 7

    器に盛り付けてから、いりごまを散らす。

ポイント

【D】はどちらか片方だけでも構いません。お好みでどうぞ。 豚肉は肩ロース肉を使用していますが、バラ肉やこま肉などでもOK。 中華スープの素は「創味シャンタン粉末タイプ」を使用しました。

作ってみた!

質問

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