副菜

【茄子の南蛮漬け】作り置きにもぴったり♪さっぱり副菜

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10分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみにもぴったり、茄子の南蛮漬け。 おいしい秋茄子を、存分に味わえるひと品です♪ 玉ねぎのほか、パプリカも入れて野菜たっぷり彩り豊か。 作り置きにもぴったりです♪

材料2人分

  • 茄子
    3本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • パプリカ
    1/4個
  • サラダ油
    適量
  • 輪切り唐辛子
    小さじ1
  • 青ネギ
    1本
  • A
    本みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    お酢
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    玉ねぎとパプリカを薄切りにする。

    【茄子の南蛮漬け】作り置きにもぴったり♪さっぱり副菜の下準備
  • 1

    茄子はヘタを切り、縦4等分に切り、キッチンペーパーで表面の水気を除く。フライパンに1cmほどの高さまでサラダ油を注いだら中火で温める。菜箸を入れて泡が上がってきたら、茄子を入れ、途中返しながら2分ほど揚げる。取り出して油を切る。

    【茄子の南蛮漬け】作り置きにもぴったり♪さっぱり副菜の工程1
  • 2

    フライパンにA 本みりん大さじ2、醤油大さじ2、お酢大さじ2、砂糖小さじ1を入れて火にかけ、さっと混ぜて一煮立ちさせたら、火を止める。熱いうちに、輪切り唐辛子、玉ねぎ、パプリカを入れる。

    【茄子の南蛮漬け】作り置きにもぴったり♪さっぱり副菜の工程2
  • 3

    1の茄子を保存容器に入れて、上から2をかける。30分以上おいて、食べる前に器に盛り付けて、刻んだ青ネギを散らす。

    【茄子の南蛮漬け】作り置きにもぴったり♪さっぱり副菜の工程3

ポイント

・粗熱をとったら、食べる時まで冷蔵庫で冷やしておくと、ひんやりした逸品に。お好みでどうぞ。 ・茄子は、すぐ揚げる場合、切ってから水に晒す必要はないです。高温で揚げると、アクが抜けます。すぐ使わない場合は、変色するので水に晒してください。 ・彩りで青ネギを散らしましたが、ない場合は、省いても大丈夫です。

作ってみた!

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