副菜

トマトと玉ねぎのマリネ

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10
漬け込み時間除く
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物16.0g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

くし切りにしたトマトと みじん切りの玉ねぎをマリネしました。冷え冷えにしていただくと今の季節にピッタリです。

材料2人分

  • トマト
    2個(320g)
  • 玉ねぎ(サラダ用)
    80g
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • 大さじ3
  • 砂糖
    大さじ1
  • 2g位
  • 黒コショウ
    少々
  • オレガノ
    少々
  • バジリコ
    少々
  • プリーツレタス
    適量

作り方

  • 1

    トマトはくし切りにして 玉ねぎはみじん切りにする。

    トマトと玉ねぎのマリネの工程1
  • 2

    オリーブオイル 酢 砂糖 塩 黒コショウ オレガノをよくかき混ぜておく。

    トマトと玉ねぎのマリネの工程2
  • 3

    ボウルにトマトと玉ねぎ バジリコを入れ 2のマリネ液をかけ 冷蔵庫で1時間位冷やす。

    トマトと玉ねぎのマリネの工程3
  • 4

    器にプリーツレタスをしき 3のトマトを盛り付ける。

    トマトと玉ねぎのマリネの工程4

ポイント

辛味が少ないのでサラダ玉ねぎを使いましたが 普通の玉ねぎの場合は切ってから少し水にさらしてください。

作ってみた!

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