汁物

トマトジュースでお手軽に~春キャベツたっぷりトマトスープ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトジュースで作る春キャベツのスープです。 朝ごはんにも パンのおともにも最適です。 おいしさのポイントは。コクだしで加えるトマトペーストと 器に盛り付けてからのせるレンジでちょこっと溶かしたカマンベールチーズです。 コクとうまみが増します。

材料2人分(2~4人)

  • 春キャベツ
    4枚(400g)
  • 新玉ねぎ
    1/2(80g)
  • ベーコン
    2枚(60g)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • トマトジュース
    400ml
  • 200ml
  • 野菜だし(またはコンソメ)
    8g
  • トマトペースト
    20g
  • 少々
  • カマンベール
    1人30g
  • パルミジャーノ・黒コショウ・豆苗
    少々

作り方

  • 1

    春キャベツは食べやすい大きさにちぎって芯の部分は  そぎ切りにする

    トマトジュースでお手軽に~春キャベツたっぷりトマトスープの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ細切りにしたベーコンを炒め新玉ねぎ 春キャベツと加えさっと炒める

    トマトジュースでお手軽に~春キャベツたっぷりトマトスープの工程2
  • 3

    トマトジュースと水 野菜だし(またはコンソメ)を加え一煮立ちさせたらトマトペーストを入れ塩で味を調える

    トマトジュースでお手軽に~春キャベツたっぷりトマトスープの工程3
  • 4

    カマンベールを600wのレンジで10~20秒ほど加熱して少し溶かしたものを スープにのせパルミジャーノ・黒コショウ・豆苗をそえる

    トマトジュースでお手軽に~春キャベツたっぷりトマトスープの工程4

ポイント

★仕上げにのせるチーズがおいしさのポイントです。  カマンベールはレンジで加熱してとろりとさせてからのせます。 ★トマトペーストを加えるとコクが出ます。  ペーストがおすすめですが もしなければケチャップでも。 ★豆苗を添えましたがパセリでもOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら