主菜

揚げ焼き5分でこっくり味!大根のバルサミコ酢煮

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根を揚げ焼きにすることで、しっかり煮込まなくても、味が染み込んでおいしく仕上がります。 ごはんにも合います!

材料2人分

  • 大根
    1/2本
  • 豚肉
    200g
  • にんにく
    1片
  • オリーブ油
    適量
  • バルサミコ酢
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • 塩コショウ
    適量

作り方

  • 1

    大根は1.5㎝ほどに切って、厚めに皮を剥く。豚肉は、食べやすい大きさに切り、塩コショウする。

  • 2

    フライパンに豚肉をいれて、表面をこんがり焼く。取り出して、オリーブ油をたして、つぶしたにんにくと大根を入れる。あまり動かさずに焦げ目をつける感じで両面しっかり焼く。

  • 3

    焦げ目がついたら、豚肉を戻し入れる。バルサミコ酢をいれて、しっかり沸騰させる。

  • 4

    A 醤油大さじ1、はちみつ大さじ1をいれて、全体を混ぜ合わせる。ソースがとろっとしたらできあがり。茹でた大根の葉を飾る。

ポイント

オリーブ油は、たっぷり目に。大根を揚げ焼きするイメージでフライパン一面になるくらい。 豚肉以外に鶏肉でも美味しいです。

作ってみた!

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