主菜

和テイストなカジキのアクアパッア

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

醤油を少し聞かせたアクアパッア。カジキマグロの切り身を使っているのでお手軽に作れます。

材料4人分(4人分)

  • カジキマグロ
    4枚(切り身)
  • あさり
    200g
  • トマト
    2個
  • ブラックオリーブ
    6~8粒
  • ケッパー
    大さじ1/2
  • アンチョビ
    フィレ2枚
  • にんにく
    1カケ
  • 50ml
  • 100ml
  • 醤油
    小さじ1
  • オリーブオイル
    適宜
  • 大葉
    6枚程度
  • レモン
    適宜

作り方

  • 1

    カジキマグロに塩、コショウ(分量外)をする。 あさりは塩抜きしておく。

  • 2

    トマトは1.5~2㎝角に切る。ブラックは輪切りにする。 にんにくは皮をむき、包丁の腹で潰しておく。 アンチョビはみじん切りにする。

  • 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火にかけ、アンチョビ、トマト、ブラックオリーブ、カジキマグロ(切り身)を入れる。

  • 4

    カジキの色が変わったらあさり、ケッパーを入れて酒を加え、アルコールを飛ばす。水を入れて蓋をし、あさりが開くまで火を入れる。

  • 5

    あさりが開いたら取り出し、蓋はせずに煮汁が半分くらいになるまで煮詰める。最後に醤油を加え、あさりを戻したら皿に盛り、せん切りにした大葉、レモンを乗せる。

ポイント

あさりは火を通しすぎないようにしてください。

作ってみた!

  • あいり〜♬︎
    あいり〜♬︎

    2022/04/24 17:13

    トマトはどのタイミングで入れればいいでしょうか?

質問

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