主食

白菜と帆立のペペロンチーノ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.4g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜のシャキシャキ感と帆立の旨味が浸みこんだソースが美味しい!ちょっと残った白菜などにも^^

材料2人分

  • 白菜
    200g
  • 帆立の水煮缶
    70g
  • にんにく
    1カケ
  • 鷹の爪(輪切り)
    少々
  • オリーブオイル
    大3(うち大1は後がけ用
  • 適宜
  • 湯に対して1%
  • 塩(味付け用)
    少々
  • スパゲッティーニ
    180g
  • パルメザンチーズ
    適宜

作り方

  • 下準備
    たっぷりの湯に塩を加え沸騰させる 表記茹で時間1分前にタイマーをセットし、スパゲッティーニを茹でる

  • 1

    白菜はざく切り、にんにくはみじん切りにする

  • 2

    フライパンにオリーブオイル(大2)を加え熱し、白菜を焼く (焼き目を付けることで水分も飛び、香ばしさがUPします。)

    白菜と帆立のペペロンチーノの工程2
  • 3

    帆立の水煮缶(缶汁ごと)、鷹の爪(輪切り)、にんにくを加えサッと炒める

    白菜と帆立のペペロンチーノの工程3
  • 4

    パスタのゆで汁をお玉2杯ほど加え乳化させる。 スパゲッティーニを加え、残り1分ソースと絡める。

    白菜と帆立のペペロンチーノの工程4
  • 5

    オリーブオイル(大1)を加え混ぜ、味を見て塩を加える。 皿に盛り、パルメザンチーズをかける

ポイント

ソースはしっかり乳化させ、パスタと絡めましょう。 白菜はしっかり焼くと香ばしさがUPします!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら