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    副菜

    すし酢でさっぱり!ブロッコリーとにんじんの胡麻マヨサラダ

    • 投稿日2022/09/04

    • 更新日2022/09/04

    • 調理時間10(卵の茹で時間は除く)

    ブロッコリーが大好きな息子のために、色々なレパートリーでブロッコリーのサラダを作っています!

    材料4人分

    • 人参
      1本
    • 小さじ1/4
    • ブロッコリー
      1/2株
    • 2個(卵が小さい場合は3個)
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      すし酢
      大さじ2
    • A
      すりごま
      大さじ1
    • A
      サラダ油
      大さじ1
    • A
      めんつゆ(3倍濃縮)
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ブロッコリーは加熱後、すぐに水にさらしてください。 色味も綺麗に仕上がります! ブロッコリーの代わりにカリフラワーでも美味しく召し上がれます。

    • ブロッコリーは小房に分ける。 沸騰したお湯に冷蔵庫から出した直後の卵を入れ、11分茹でる。冷水で冷まし殻を剥く。 にんじんはスライサーで千切りにする。 (無い場合は、長さ4cmくらいの千切りにする)

    • 1

      ブロッコリーは、耐熱容器またはお皿に乗せ、濡れたキッチンペーパーをかぶせ、ラップをかけ、電子レンジ(600w2分半)で加熱する。 加熱後、水にさらす。

      工程写真
    • 2

      ジッパー付き保存袋に人参、小さじ1/4の塩を入れ、よく揉む。(5分程度置く)

      工程写真
    • 3

      ゆで卵を加え、袋の上から手で潰す。

      工程写真
    • 4

      A マヨネーズ大さじ2、すし酢大さじ2、すりごま大さじ1、サラダ油大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ1を混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 5

      A マヨネーズ大さじ2、すし酢大さじ2、すりごま大さじ1、サラダ油大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ1を加え、軽くもむ。

      工程写真
    • 6

      ブロッコリーを加え、和える。

      工程写真
    レシピID

    439493

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    フードコーディネーターYUKI
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    フードコーディネーターYUKI

    フードコーディネーターYUKIです。 短大にて、食に関する専門的な知識を取得し、フードスペシャリスト取得。 その後、祐成陽子クッキングアートセミナー【フードコーディネーターコース】卒業。 コンビニの商品開発を経て、料理家の先生の元で働く。 現在は フードコーディネーター、料理研究家として活動中。 ○関東在住 ○子ども🧒👶有り

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