和風と洋風で楽しむ1週間！炊き込みご飯献立

栄養満点のひじきがたっぷり入った炊き込みご飯の献立です✨ 豚しゃぶと小松菜の和え物や、生姜のきいた豆腐のスープを合わせて、体にやさしく健康的なメニューにしました😊 主菜も汁物も簡単に作りやすいレシピなので、炊飯の間にパパッと仕上げましょう👍

香ばしく焼いたチキンがごろっと入ったスパイシーなカレーピラフに、クリーミーなスープやサラダを合わせた洋風献立です❣️ ブロッコリーは前もって塩茹でしておくと、あとはアボカドや卵を切って和えるだけなので、夕方からのご飯作りもラクになりますよ✨

鶏ひき肉やごぼうを使ったヘルシーな炊き込みご飯には、こっくり美味しい肉じゃがや箸休めのおかか和えが合いますよ👍 炊飯を始めたら、まずは肉じゃが作り！肉じゃがの煮る時間を上手く活用して副菜も仕上げましょう♬♬

きのこたっぷりの炊き込みご飯には、お肉と小松菜、卵をバランス良く食べれる炒め物が合いますよ✨ ピリリと唐辛子をきかせた甘辛こんにゃくの副菜もアクセントに👍 炊飯を始めたら、副菜→主菜の順に仕上げましょう！小松菜の炒め物は時間が経つと水分が出やすいので、炊き上がり直前に炒めて仕上げるのがオススメです‼️

バターが香るやさしい味わいの鶏ごぼうピラフには、コーンの甘みたっぷりのミルクスープやカレー風味のツナマヨサラダがオススメ❣️ ミルクスープは炒めて煮るだけ、サラダも和えるだけなので、炊飯中にパパッと作れるのも嬉しいポイント✨ 献立がお肉ばかりにならないように、ツナも上手く活用するとさらに献立がバランス良くなりますよ😉

鶏肉や野菜の美味しさがギュッと詰まった炊き込みご飯には、ヘルシーな豆腐つくねや和え物を合わせて、ご飯の美味しさを引き立たせる献立に✨ 炊飯時間を上手く活用して、つくねや和え物を仕上げましょう😊

コーンの甘みたっぷりのカレーピラフ献立には、さっぱり食べやすいコールスローを合わせて、ジャーマンポテトでボリュームをプラスしました❣️ジャーマンポテトには下茹で不要の長芋を使うことで時短に✨野菜たっぷりの献立をお子さんと一緒にぜひ楽しんでみてくださいね♡